Groeten aan alle lijners die op mijn blog uitzag.
Hier, op het gebied van begrip en goedheid, tolerant voor elke drugu😉.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment55kg.
Vandaag ben ik gekomen om u in een keer met een vraag.
Ik meteen schreef onlangs dat de soep op de tweede dag, er kan niet worden. Het is schadelijk. Leer waarom het onmogelijk en schadelijk is - werkte niet.
Omdat je veel, en alle mensen die weten en ervaren - kunt u mij uitleggen waarom je de soep niet kan eten op de tweede dag, en meer nog op de derde?
Zozeer zelfs, zeggen ze - niet soep niet. Aan de andere kant verontwaardigd en vroeg waarom de soep is niet op het menu?
Waar is het, de gulden middenweg?)
De helft van het land, maar wat er werkelijk is de helft van het land - de meerderheid in ons land te eten soep voor meerdere dagen zijn hele leven en wist niet wat te doen, zodat je kan niet - vredno🤦♀️.
Een menu Ik heb vandaag het volgende.
Ontbijt 2 gekookte kippeneieren, amarant brood (10 gram) van de crème kaaswrongel (20 g), avocado (30 g) en 25 g magere kaas. voor het ontbijt Ik drink gewoon een capsule van omega 3, vitaminen natuurlijk snijden.
Het ontbijt wordt ingeschakeld 365 kcal.
In de ochtend, zoals altijd, heb ik gewerkt, en de dag liep in de winkel en zag actie in de magneet op mijn favoriete vis pasta. Wie houdt en koopt in gedachten te houden (tot een aantal niet prompt).
Na zijn terugkeer uit de winkel maakte ze zelf een hapje op sandwiches op volkoren brood - slechts 25 gram brood en 40 gram vis pasta. Gebrouwen groene thee en ging aan het werk.
Snack ingeschakeld 205 kcal.
Op een bijgerecht voor het diner, heb ik besloten om een aardappel bakken. Hij vroeg me om de groenten schoon te maken totdat ik klaar ben met het werk, en dan gewoon snijd de aardappelen, wortelen en uien, peper en zout, bestrooi met droge knoflook en bak gestuurd gedurende 40 minuten. En ze ging om aan te werken.
Voor de lunch, 220 g gebakken aardappelen en 170 g kip roll met champignons en kaas. En ik zet een aantal cherry tomaten (60 g).
Lunch - 370 calorieën.
Vandaag bijna de hele dag werd doorgebracht in het werk alleen overdag te lopen naar de winkel.
Maar ik vergeet niet om een pauze te nemen en op te warmen met een fitness-band, of gewoon staan voor een paar minuten in de bar.
Voor het diner, had ik een salade van ingeblikte tonijn met groenten en ei.
180 g salade gevuld met 20 g ijs en 10% mosterd dalen - 200 kcal en 210 g kool - 150 kcal.
Diner 350 kcal.
Totaal voor de dag kwam in 1290 kcal.
Ik drink water norm. Ik drink water op een lege maag en voor elke maaltijd gedurende 15 minuten op een glas.
En gaan terug naar het begin van het artikel, wat vind je van het feit of het mogelijk is om soep te eten op de tweede dag? In het algemeen zijn er soepen als schadelijk?
Napominalochka.
Ik weet dat iemand niet heeft draaide een chocolade cupcake, dus ik videoretsept dat duidelijker was het kookproces te verspreiden:
Recept handig volkorenbrood - hier.
Recepten dat de recente terugroepactie vragen?
- champignon pate,
- Pate met avocado en tonijn,
- tiramisu - heerlijk dessert
- Kwark braadpan met appels en kaneel.
proberen kippenbroodje in een Pita met kaas - zal een beroep op alle!
Een mini pizzadeeg cheesecake zal winnen jullie harten en magen.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!