Ik merk steeds vaker dat hoe eenvoudiger de samenstelling van een recept is, hoe minder verschillende ingrediënten en kruiden het bevat, hoe succesvoller het resultaat zal zijn. Om dit te bevestigen, is het gerecht van vandaag dat ik je haast aan te bieden - kippenpoten met rijst in de oven - snel, smakelijk, bevredigend, voedzaam. We zullen koken zonder onnodige toevoeging van olie, het zal niet erg calorierijk blijken te zijn, dus als je calorieën meetelt, zul je het zeker lekker vinden.
Ingrediënten:
Kippenpoten - 2 stuks.
Rijst - 1 glas
Wortelen - 1 st.
Boluien - 1 st.
Water - 2 glazen
Zout, peper - naar smaak
Paprika - naar smaak
Plantaardige olie - 1 eetl.
Omschrijving:
1. Bereid al het benodigde voedsel voor volgens de lijst. Het is beter om verse kip te gebruiken in plaats van bevroren. Bij het kiezen van een rijstvariëteit, laat u in mijn geval leiden door uzelf - een gewone gestoomde lange variant. Schakel de oven onmiddellijk in en verwarm deze voor, waarbij u de temperatuur op 180 graden zet.
2. Spoel de kippenpoten af, droog ze en wrijf ze in met zout, peper en paprikapoeder. Extra kruiden kunnen indien gewenst worden gebruikt. Bak de kip in plantaardige olie - letterlijk een paar minuten aan elke kant, zodat er net een goudbruine korst ontstaat.
3. Uien schillen, afspoelen en drogen. Snijd in blokjes of reepjes - wat u maar wilt.
4. Maak vervolgens de wortels klaar - schil en was, snijd ze in middelgrote blokjes. Om het een goed gevoel te geven in de afgewerkte schaal, moet u het niet malen met plakjes.
5. Spoel de rijst een paar keer om schoon water, en droog hem een beetje. Neem een hittebestendige vorm, doe gewassen granen en snij er groenten in. U kunt overigens paprika's toevoegen als u dat wilt.
6. Leg de geroosterde kippenpoten in de vorm. Breng alles op smaak met peper en zout.
7. Schenk een paar glazen warm water in en zet het bakje in de oven. Bak rijst met kip 20-30 minuten.
Je kunt kant-en-klare kippenpoten serveren met rijst met groenten en kruiden.
Eet smakelijk!
Het leuk vinden en abonneren op het kanaal is de beste dank voor ons :)
Al onze recepten zijn te vinden op de website: https://vilkin.pro