Om lang jong en bloeiend te blijven, hoeft u geen dure cosmetica te kopen of onder het mes van de chirurg te gaan. De natuur zelf geeft ons zijn "vruchten", die gevuld zijn met vitamines, nuttige elementen en stoffen. Bovendien worden veel van hen verkocht in winkels in de buurt en zijn ze niet duur.
Wortel
In zijn samenstelling bevat dit product veel mineralen en vitamines. Vitamine A helpt bijvoorbeeld bij de aanmaak van collageen, wat een positief effect heeft op de conditie van haar, tanden, nagels.
Amandel
Dit product is rijk aan vitamine E, een krachtige natuurlijke antioxidant. Helpt bij het regenereren van cellen, herstelt en versterkt het immuunsysteem. Bovendien bevatten amandelen flavonoïden, plantaardige vetten
Spinazie
Spinazie helpt bij de productie van collageen. Dit product bevat ook vitamine C, die niet alleen het immuunsysteem versterkt, maar ook de algehele gezondheid verbetert.
Dikke vis
Het omvat zalm, makreel, zalm. Ze bevatten een grote hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren, die:
· Versterking van het immuunsysteem;
· Verbeter de conditie van haar en huid;
· Een positief effect hebben op het geheugen;
· Voorkom het ontstaan van rimpels;
· Kop op.
Pompoenpitten
De samenstelling bevat een grote hoeveelheid zink, omega-3. Het innemen van pompoenpitten verbetert de elasticiteit van de huid en de aanwezigheid van tiptofaan heeft een positief effect op de slaapkwaliteit, wat erg belangrijk is voor de menselijke gezondheid en schoonheid.
Peterselie
Het belangrijkste voordeel van peterselie is dat het antioxidanten bevat. Ze versterken het immuunsysteem, maken de huid elastisch en verkleinen de kans op neoplasmata.
Groene thee
Het wordt beschouwd als een natuurlijke antioxidant. Deze drank bevat catechines - stoffen die het verouderingsproces remmen, een regenererende werking hebben.