Voor aanhangers van de juiste voeding is de vraag altijd - om dit te koken, om als resultaat vetarm, voedzaam en smakelijk voedsel te krijgen? Als je kipfilet als lunch hebt, raad ik je aan deze te combineren met een aantal seizoensgroenten voor een heerlijke salade.
De groenten zelf benadrukken perfect de smaak van elkaar: paprika's, komkommers en tomaten zijn voor velen een traditionele en vertrouwde combinatie. Bovendien kosten ze in de zomer een cent, en zelfs als u geen dieet of PP volgt, moet u ze toch zo vaak mogelijk in uw dieet opnemen, zodat het goed in balans wordt.
Kook de kip - een eenvoudigere en gemakkelijkere oplossing. Gebruik voor dressing een druppel knoflookolie en limoensap.
Ingredienten:
Kipfilet (gekookt) - 200 g
Kippeneieren - 2 stuks.
Tomaten - 2 stuks.
Verse komkommers - 2 stuks.
Paprika - 0,5 st.
Cilantro - om te serveren
Zout, peper - naar smaak
Knoflookolie - 1 eetlepel
Limoensap naar smaak
Omschrijving:
1. Bereid al het benodigde voedsel voor volgens de lijst. Kook de filets van tevoren, en om de gewenste structuur van het vlees te krijgen - zacht en zacht - laat je het vlees in de bouillon tot het volledig is afgekoeld! Het is ook beter om kippeneieren van tevoren te koken en ze 8-10 minuten in licht gezouten kokend water te bewaren.
2. Kies verse komkommers, controleer op bitterheid. Was ze en droog ze een beetje, knip de paardenstaarten aan beide kanten af. Snijd in blokjes of wiggen / blokjes / cirkels - zoals u gewend bent.
3. Spoel de tomaten, droog ze en verwijder de groeiplaats van de steel. Snijd het fruit doormidden en snijd elke helft in partjes.
4. Schil gekoelde eieren, snijd ze ook in plakjes. Snijd de paprika in blokjes. Voor de helderheid van de salade kunt u verschillende paprika's van verschillende kleuren nemen.
5. Haal de filet met je handen in kleine stukjes.
6. Combineer alle componenten van de salade in één bak, breng op smaak met zout, peper, voeg een druppel knoflookolie en limoensap toe - optioneel! Roer en serveer onmiddellijk.
7. Eet de salade met gekookte kip, verse komkommers en verse eieren direct na het koken.
Eet smakelijk!
Het leuk vinden en abonneren op het kanaal is de beste dank voor ons :)
Al onze recepten zijn te vinden op de website: https://vilkin.pro