Hoge bloeddruk - het is niet eens een ziekte, maar is al een manier van leven. Als die komt om anders te eten dan normale mensen. Wat is hoge bloeddruk?
Dus, een kleine selectie voor hypertensieve patiënten.
10 producten die bruikbaar zijn bij hoge druk zijn
magere kaas Het versterkt het hart, bevordert vasodilatatie, een bron van calcium, magnesium en kalium. Elke dag je moet eten ten minste 100 gram kaas.
Rode groene paprika plaat bevat vitamine C. Hypertensieve patiënten moeten eten bij elke gelegenheid. Als elke dag te eten twee verse pepers, zal het bedekken van het lichaam behoefte aan vitamine C.
zalm - een bron van omega-3 vetzuren en opvallend helpt een hoge bloeddruk. Goed om het te gebruiken 3 keer per week voor 100-150 gram.
havermout moet hypertensieve menu elke ochtend. Onderzoek heeft aangetoond dat haver - een bron van aanvulling van het lichaam selenium, het heeft een veel vezels.
pompoenpitten make-up voor tekort aan zink en zich te ontdoen van een hartaanval. Genoeg te eten 20 gram per dag in plaats van een snack.
cacao Het verbetert de schepen. Maar deze high-calorie drankje. Het volstaat te 1-2 koppen per week, niet meer.
ondermelk Het bevat kalium, calcium, magnesium, vitaminen en verbetert de hypertensieve toestand. U kunt maximaal drinken tot 3 kopjes per dag.
pure chocola Het versterkt de hartspier, en bevat anti-oxidanten die in staat is het verminderen van de druk van 5-10 mm. daar is het niet nodig in grote hoeveelheden.
amandelen Het bevat monozhiry en verlaagt cholesterol. Deze moer heeft kalium, magnesium, vitamine E - is alles wat nodig is om de druk te verminderen.
groene thee bij regelmatig gebruik lost cholesterol buis bevat antioxidanten, voorkomt veroudering van het organisme.
In Japan, bijna niet te lijden aan hoge bloeddruk, en meer dan iemand anders in de wereld te drinken groene thee.
Zo? Deel met je vrienden en zet zoals!
Veel interessante dingen niet alleen over eten >>>HIER
Dank u voor de Huskies enlidmaatschap!
All the best!