Het niveau van hemoglobine kan worden verhoogd, en met de volgende producten: zemelen, tarwe pap, abrikozen, gedroogde abrikozen, pure chocolade, groene appel, graan brood, rood viograd, bieten, bonen, amandelen, granaatappels, pruimensap, pruimen, rozijnen, erwten, tomatensap, spruitjes, broccoli, pindakaas, havermout, ananas (met inbegrip blik).
Al deze voedingsmiddelen zijn rijk aan ijzer, die hemoglobine toeneemt.
En veel van deze producten in hun ijzergehalte te vergelijken met vlees.
Speciale recepten voor het verhogen van hemoglobine
Van de volgende recepten, kies degene die u het beste uitkomt, en proberen om het te gebruiken op een regelmatige basis, als een "vitamine dressing" voor het lichaam.
1) Een glas walnoten en een glas van rauwe boekweit grind, voeg een kopje honing, meng goed, elke dag is er een eetlepel.
2) walnoten, gedroogde abrikozen, honing en rozijnen - in een 1: 1 verhouding - grind en meng, eet 1-3 eetlepels per dag (een van de beste recepten niet alleen te verhogen hemoglobine, maar ook om het lichaam te voorzien van de nodige vitaminen).
3) 1 kop pruimen, abrikozen, walnoten, rozijnen, malen, voeg honing, add citroenschil 1-2 (in plaats citroensap worden toegevoegd aloë), hebben 1-3 eetlepels per dag.
4) 100 ml vers bietensap, wortel 100 ml, meng en drinken (letterlijk liften hemoglobine gedurende 2 dagen).
5) 1/2 kop appelsap 1/4 kop bietensap en 1/4 kopje wortelsap, roer en drink 1-2 keer per dag.
6) 1/2 kop vers appelsap, 1/2 kopje cranberry Morse huis, 1 eetlepel verse bietensap, roer en drinken.
7) Raw boekweit 1/2 kop, spoelen, giet 1 kopje yoghurt en verlof voor de nacht, in de ochtend pap klaar is, kunt u eten.
8) 1/2 kopjes droge rode wijn goede kwaliteit, ingedampt op een waterbad gedurende 5-7 minuten; 1/4 kopje gekookt brandnetel, 1 eetlepel gesmolten boter, warme drank.
Zorg goed voor jezelf!
Veel interessante dingen niet alleen over eten >>>HIER
Dank u voor de Huskies enlidmaatschap!
All the best!