Karwij is een bekend aromatisch kruid dat wordt toegevoegd aan soepen, schnitzels, bijgerechten - het geeft gerechten een aangenaam delicaat aroma, verbetert de smaak. Maar weinig mensen zijn op de hoogte van het grote aantal nuttige eigenschappen van komijn, die niet alleen een gunstig effect hebben op de gezondheid in het algemeen, maar ook op het uiterlijk - met hun hulp kunt u extra kilo's kwijtraken.
Hoe helpt komijn u af te vallen?
En dat allemaal dankzij de thermogene eigenschappen van zaden. Dat is de reden waarom de opname van komijn in de voeding de stofwisseling versnelt en de snelle verbranding van vetcellen bevordert.
Naast het feit dat karwij een thermogene werking heeft, bevat deze specerij nog vele andere nuttige stoffen, mineralen, aminozuren die belangrijk zijn voor ons lichaam. Zij zijn degenen die we zo hard nodig hebben tijdens diëten.
Naast andere eigenschappen die belangrijk zijn om extra kilo's kwijt te raken, kunt u het volgende benadrukken:
- verbetering van het spijsverteringskanaal;
- overtollig vocht verwijderen en oedeem bestrijden;
- verminderde honger;
- eliminatie van gifstoffen en gifstoffen;
- normalisatie van de bloedsuikerspiegels (waardoor u een sterk hongergevoel kwijt kunt raken).
Een ander belangrijk voordeel van karwij is de uitstekende smaak. Met deze specerij kunt u zelfs neutraal eten lekker maken, wat betekent dat u, als u op dieet bent, karwijzaad kan uw dieet aanzienlijk diversifiëren zonder veel zout of sauzen toe te voegen.
Maar vaak zijn zij het die niet alleen het caloriegehalte van gerechten verhogen, maar ook voedsel minder nuttig maken.
Het is belangrijk om te onthouden: geen enkele methode helpt u om af te vallen als u uw eetgewoonten niet verandert en uw figuur niet volgt. Ja, komijn verbetert de stofwisseling, maar het helpt niet om te vet voedsel of een stuk taart dat 's avonds wordt gegeten af te breken.
Kenmerken van het gebruik van deze specerij
Komijn kan worden gebruikt als een gewoon kruid, toegevoegd aan eten of drinken. Maar er is één effectief schema voor het gebruik van zaden waarmee je sneller extra kilo's kwijt kunt raken. Het is erg belangrijk om het schema hier duidelijk te volgen:
- Eerste week. Eet 1 theelepel op een lege maag. karwijzaad, drink 200 warm water.
- Tweede week. Gebruik 's morgens en' s avonds op een lege maag 1 theelepel. komijn met een glas warm water.
- Derde week. In de ochtend moet je 2 theelepels eten. komijn met een glas water.
- Vierde week (laatste). Eet elke dag 1 eetlepel op een lege maag. kruiden met water.
Een maand lang komijn gebruiken volgens dit schema zal u toelaten om 3-4 extra kilo's te verwijderen.
En om de efficiëntie te verhogen, verlaagt u het caloriegehalte van het dieet met ongeveer 15% en schakelt u over op de juiste voeding.
Enkele voorzorgsmaatregelen
Ondanks dat komijn een redelijk veilig product is, is het niet voor iedereen geschikt. Ten eerste sluit de aanwezigheid van individuele intolerantie het gebruik van komijn uit als middel om extra kilo's kwijt te raken. Ten tweede heeft deze specerij een nogal ongebruikelijke smaak en aroma - niet iedereen vindt ze lekker.
Er zijn een aantal andere contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden:
- maagprobleem;
- maagdarmkanaal van streek in de vorm van diarree of diarree;
- hart-en vaatziekten;
- slaapproblemen.
Bovendien moet u naar uw lichaam luisteren - als u een zwaar gevoel in uw maag, winderigheid of andere onaangename symptomen voelt, is het het beste om komijn te stoppen.
Afslankende komijnrecepten
Komijn kan in zijn pure vorm worden geconsumeerd, aan gerechten worden toegevoegd en volgens het bovenstaande schema worden ingenomen. Maar je kunt je lichaam ook gewoon helpen om voedsel sneller te verwerken en overtollige calorieën te verbranden met wat drankjes op basis daarvan.
Klassieke thee
Om de zaden te zetten, kun je ofwel gewoon kokend water nemen of van tevoren groene thee bereiden.
Voorbereiding:
- Neem 1 eetl. zaden, giet ze 300 ml kokend water of thee.
- Dek de container af en laat 20 minuten staan.
Neem voor elke maaltijd 0,5 kopjes drank en verwarm deze in de magnetron.
Kaneeldrankje
De voorbereiding is eenvoudig:
- Neem 0,5 theelepel. komijn en kaneel.
- Giet alle 1,5 kopjes kokend water erbij.
- Sta 15-20 minuten lang aan.
- Voeg 1 theelepel toe als het water een beetje is afgekoeld (tot ongeveer +60 graden). honing.
Om het effect te versterken en de stofwisseling te versnellen, voegt u een gemalen kaneelstokje toe aan de drank. Neem een uur voor de maaltijd 2-3 keer per dag een afkooksel.
Peper en yoghurtcocktail
Naast komijn heeft peper hier ook invloed op het metabolisme, dat bekend staat om zijn gunstige eigenschappen voor gewichtsverlies.
Voorbereiding:
- Neem 1 theelepel. komijn, hakken.
- Combineer met een beetje rode peper.
- Meng alles en voeg toe aan een glas natuurlijke yoghurt (kan worden vervangen door kefir).
- Laat een uur trekken.
De drank kan 's ochtends worden geconsumeerd of gedurende de dag worden vervangen door een maaltijd.
Thee met honing en citroen
Nog een lekker en gezond drankje, niet alleen voor de figuur, maar ook voor de gezondheid in het algemeen.
Voorbereiding:
- Neem 1 theelepel. komijnzaad, giet een glas kokend water en laat een uur staan.
- Meng 1 theelepel. met een beetje gemalen kaneel, 1-2 el toevoegen. citroensap.
- Voeg als het water is afgekoeld het honingmengsel toe aan de geïnfundeerde komijnbouillon.
Drink dit drankje 's ochtends.