WHO-experts gaven toe: een gezonde man (zonder chronische ziekten) doet geen pijn aan 1-2 glazen droge wijn of 50 ml sterke alcohol per dag. Voor meisjes is de dosis iets minder: één glas kwaliteitswijn en maximaal 30 ml sterke whisky of cognac.
Tegelijkertijd waarschuwen doktoren dat, hoewel het geen kwaad kan, het dagelijks drinken van alcohol absoluut niet de moeite waard is, en dat er minstens twee volledig "droge" dagen per week moeten zijn.
Maar welke van de alcoholische dranken op de markt is het nuttigst te noemen? Laten we het uitzoeken.
De gezondste dranken voor uw gezondheid
Maar onthoud - ze zullen alleen nuttig zijn als ze 'met mate' worden geconsumeerd. Hier geldt dezelfde regel: "Er zit medicijn in een lepel, gif in een beker."
Droge rode wijn
Sommigen noemen het niet voor niets "het elixer van de jeugd". En dat allemaal dankzij het feit dat de kwaliteitsdrank resveratrol bevat - een stof die zich in de schil van druiven bevindt. Het stopt de ontwikkeling van gevaarlijke leeftijdsgerelateerde pathologieën. Een glas droge rode wijn - vermindert het risico op diabetes, versterkt het cardiovasculaire systeem en vermindert het risico op trombose.
Handige aanbeveling: het is raadzaam om drankjes te kopen tegen een prijs van minimaal 400 roebel per fles. Als het product goedkoper is, bevat het veel conserveermiddelen, chemische componenten die alle voordelen van wijn neutraliseren.
Kruidentincturen en likeuren
Populaire dranken: "Demanovka", "Riga Balsam", "Chartreuse". Vanwege het feit dat ze zijn gemaakt op basis van bessen, geneeskrachtige kruiden, is het handig om ze te gebruiken, omdat een dergelijk product door verwerking wordt verrijkt met unieke plantenextracten.
Maar er is een belangrijke nuance. Ze mogen nooit op een lege maag worden gedronken. Velen geloven dat het gunstig is en de spijsvertering zal verbeteren, maar volgens artsen is dergelijk gebruik integendeel, het zal ernstige schade toebrengen aan het lichaam en vooral de alvleesklier vanwege de grote hoeveelheid suiker in de samenstelling.
Het is raadzaam om een salade te snacken, die veel vezels bevat, waardoor het risico op een snelle piek in glucose wordt verminderd.
Wat moeten liefhebbers van geesten doen?
Maar denk niet dat alleen lichte alcoholische dranken nuttig zijn. Zoals we al zeiden, zeggen WHO-experts: het kan geen kwaad voor mannen en vrouwen om af en toe 50-30 ml alcohol te drinken.
De meest bruikbare zijn:
- Cognac. Veel nuttige componenten blijven na verwerking in deze drank achter. Vergeet bovendien niet dat het wordt gerijpt in een eikenhouten vat, waardoor de drank ontstekingsremmende eigenschappen krijgt. Maar er is één voorbehoud: er zijn actieve stoffen in cognac en heel veel hebben er een intolerantie voor. Het is hieruit dat, zelfs bij het gebruik van een kleine hoeveelheid drank, hoofdpijn kan worden waargenomen. In dat geval moet u het weigeren.
- Whisky. Een goed medicijn dat niet alleen goed ontspant, maar ook de bloeddruk verlaagt. Maar hier is er een "maar": alleen als je 1-2 el drinkt. dit drankje. Anders neemt de hartslag toe, begint de druk integendeel te stijgen. Dus je moet voorzichtig zijn.
Er zijn verschillende selectiecriteria waarop u moet vertrouwen bij het kopen:
- Grondstofkwaliteit. Het is veel prettiger om te proeven en gezonder voor het lichaam om een kwaliteitsproduct te gebruiken. Dergelijke drankjes zijn gemaakt van eersteklas ingrediënten. Hoe beter ze zijn, hoe wreder de smaak van de uiteindelijke drank zal zijn.
- Component verwerkingstype. Als de behandeling zacht is, betekent dit dat er minder alcohol is gebruikt bij de productie van de drank, wat betekent dat een dergelijk product nuttiger is.
Maar het belangrijkste bij het kiezen van een drankje zijn de kosten. Een lage prijs is een garantie voor een product van lage kwaliteit. Fabrikanten verlagen de prijzen niet in het belang van hun klanten - dit betekent dat ze besparen op grondstoffen en de laagste technologische verwerkingsmethoden gebruiken.
Hoe zit het met bier en wodka?
Maar deze dranken worden als de meest schadelijke beschouwd. Allereerst heeft bier een hoge GI, wat betekent dat het heel hard de alvleesklier raakt en diabetes kan veroorzaken. Bovendien bevat bier veel fyto-oestrogenen (een vrouwelijk hormoon), wat leidt tot een verandering in het cijfer bij mannen die regelmatig bier drinken.
Wodka verschilt ook van andere sterke dranken, omdat het geen nuttige componenten en toevoegingen bevat, plantaardige materialen, die de opname van alcohol in het bloed vertragen. Dit is "naakte" alcohol, die simpelweg het lichaam vergiftigt.
Meer interessante artikelen:
Let op: frites en frites zijn gevaarlijk voor de gezondheid
10 gevaarlijke voedingsmiddelen voor tandglazuur
TOP 10 voedingsmiddelen die u kunnen schaden als u ze verkeerd gebruikt
Vind, reageer, deel op sociale netwerken,abonneer je op ons kanaalis de beste beloning voor ons!
Goede gezondheid en culinaire inspiratie :)
Je vriend en assistent Vilkin!