Om ideale vormen dromen, iemand te zwaar vinden. Zoals u weet, want dat se lichamelijke activiteit en goed geplande maaltijden. Voor iedereen die bezig is verliezen van gewicht, zal dit product graag twintig troef.
Voedsel dat vet te verbranden helpt - is geen mythe. De voorgestelde voedsel hulp metabolisme versnellen om overtollige vloeistof uit en pas de spijsvertering. Alle helpt ze vet te verbranden, we hoeven alleen maar te tweaken hun menu!
Maak een plan voor uw voeding uit het voedsel die bijdragen tot gewichtsverlies. Het resultaat zal overtreffen alle verwachtingen.
20 producten, genadeloos het verbranden van vet
1. Kwark, yoghurt, karnemelk, yoghurt
Calcitriol - een hormoon dat cellen om zich te ontdoen van overtollig vet helpt, en het is overvloedig aanwezig in zuivelproducten. Vetarme zuivelproducten - een zegen voor iedereen die op een dieet. Ze bevatten veel eiwitten, en eiwitten voedingsmiddelen moeten maken een groot deel van het dieet lijners persoon. Main - Kies fris en vetarm voedsel. Wei is ook erg handig, het bevat een speciaal eiwit dat af te breken lichaamsvet helpt.
2. gember
De essentiële oliën in gember, het verbeteren van de spijsvertering en het stimuleren van runningaway maagsap. Het helpt het lichaam om meer energie verbruiken om vetcellen te verbranden tot het maximum. In aanvulling op dit positieve effect, gember is goed voor de huid.
3. kool
Eet alle soorten kool, is het nuttig om gewicht te verliezen! Kool, bloemkool en broccoli - allerlei goed. Kool bevat veel vezels, die helpt het lichaam ontdoen van alle overbodige. Als onderdeel van de kool aanwezige indool-3-carbinol - een stof die het metabolisme van oestrogeen bij vrouwen normaliseert. De kool is laag in calorieën, omdat u een indrukwekkende gedeelte van salade kunnen eten en vullen de maag, zonder het risico van het verkrijgen van gewicht.
4. komkommers
Weinig calorieën, veel water - dat is wat we waarderen in komkommers. Ze hydrateren het lichaam van de binnenkant en de buitenkant en zijn bijzonder waardevol voor degenen die actief zijn in de training mode. Afslanken behoefte om te drinken veel vocht aan het lichaam te verzadigen met vocht, en komkommers zijn erg goed in deze taak. Schil de komkommer bevat waardevolle vitaminen en mineralen, is het raadzaam om niet te snijden.
5. kaneel
Kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel, en dit draagt bij aan de ophoping van vet. Voeg kaneel aan de drank, die wordt gebruikt om te eten - thee, koffie, yoghurt, zelfs kaneel zijn lekker en zeer nuttig voor de figuur.
6. grapefruit
Grapefruit bevat grote hoeveelheden vitamine C en kan het verlagen van insuline in het bloed. Flavonoïde naringinegehalte, opgenomen in de samenstelling, het maken van grapefruit krachtige cholagogue. Als u wilt helpen grapefruit u in de strijd tegen overtollig vet, en eet het zonder het afsnijden van het oor met een bittere nasmaak. Dat ze bevatten de meest noodzakelijke om vet te verbranden stof.
7. groene thee
Groene thee verwarmt het lichaam, tonen, bevordert een snelle spijsvertering. Natuurlijke stimulant thiamine in groene thee kan helpen afbreken niet alleen het lichaam vet, maar ook het visceraal vet dat zich ophoopt rond de interne organen.
8. water
Water helpt om niet te veel eten en loogt het lichaam van overtollig zout. Hoe meer je drinkt, hoe beter je dunne groeien - onthoud dit altijd!
9. framboos
Vergeleken met andere bessen, frambozen minder suiker in de samenstelling, en derhalve heeft betrekking op laag-calorie voedsel. Het bevordert de afscheiding van maagsap, frambozen is het nuttig om te eten na een maaltijd.
10. mosterd
Kruidig voedsel stimuleert de productie van maagsap. Het is nuttig om vlees en vis te eten met mosterd, toe te voegen aan salades.
11. oranje
Sinaasappels zijn rijk aan vezels, met hun hulp is het makkelijk genoeg. Dit is perfect voor een gezonde snack! Alle citrusvruchten als gevolg van de essentiële oliën en flavonoïden gunstige voorwaarden scheppen voor de vertering van vetten.
12. amandelen
Amandelen worden verteerd door het lichaam slechts 40%! Het achtergebleven vet vormen de gewenste sterk moer niet verteerd. Digest alleen eiwit. Snoepen aan amandelen - geweldig idee!
13. mierikswortel
Mierikswortel, mosterd en dergelijke, is zeer goed voor het verbeteren van de vertering van complexe producten.
14. bonen
De bonen bevatten veel eiwitten en omdat eiwitrijk voedsel - die nodig zijn om gewicht te verliezen is. Eet peulvruchten, het zal helpen om het lichaam te drogen.
15. kokosnoot
Kokosmelk is niet alleen veel nuttige sporenelementen, maar heeft ook de mogelijkheid om de spijsvertering te verbeteren.
16. ananas
Helpt om snel worden voldaan ten koste van de grove vezels in de samenstelling, verbetert de activiteit van maagsap. Het is de beste van de desserts voor gewichtsverlies!
17. papaja
Deze vrucht omgaat met de splitsing van lipiden. Eet papaya vóór of na een maaltijd - enzymen die erin zitten, zal je helpen gewicht te verliezen.
18. rode wijn
Rode wijn bevat actieve enzym resveratrol, waarbij de afzetting van vetten vertraagt. Dit wordt veroorzaakt door het blokkeren van receptoren in vetcellen. Half een glas rode wijn na een maaltijd - het is erg handig!
19. Appels en peren
Maak de darmen snel verzadigen als gevolg van het vezelgehalte, is samengesteld uit een paar calorieën. Kies appels en peren als een snack, en je gewicht zal zijn op de balans.
20. havermout
Handig voor de maag en darmen, en omdat wanneer vetverbranding is zeer belangrijk om gebruik te maken voedsel dat de gecoördineerde werk van deze organisaties bevordert.
Een goed gemaakte menu - het geheim van het succes van mensen met verschillende vormen. Besteed aandacht aan deze producten, geven ze de voorkeur, en u zult versteld staan van de veranderingen die gebeuren met je lichaam!
Niet hebzuchtig zijn - Deel deze lijst nuttig voor gewichtsverlies maaltijd met vrienden.
Veel interessante dingen niet alleen over eten >>>HIER
Dank u voor de Huskies enlidmaatschap!
All the best!