Groeten aan iedereen op uw kanaal voor het verliezen van gewicht.
Je weet waarom ik graag om calorieën te tellen?
Eerste - dit is de enige manier waarop ik in mijn hele leven doorgebracht in de strijd tegen overgewicht is echt dun.
Tweede - Ik kan een dergelijke snoep, die op een dieet kon alleen maar van dromen veroorloven.
Onlangs maakte mijn trieste herfststemming me koken geurig, kruidig en zelfs chocolade gebak.
En zelfs als je kunt slechts één wortel op hetzelfde snack eten, want calorie is niet zo klein. Maar dit plezier is de moeite waard!
Terwijl gebakken peperkoek, de geur van het appartement was prachtig, vraag me af hoe de buren kwam rennen.
Laat ons verwennen en voor te bereiden niet alleen zichzelf, maar ook het hele gezin!
✅We hebben nodig:
- volkoren tarwemeel - 130 g,
- 1 ei,
- 30 g boter,
- pure chocolade - 40 g,
- Honey - 80 g
- 1/2 theelepel bakpoeder,
- 1/2 theelepeltjekaneel
- een snufje nootmuskaat,
- gedroogde veenbessen desgewenst (I 20 g).
✅voorbereiding.
Neem de container, die op het fornuis kan worden verwarmd. Ik nam een gewone pan.
In een steelpan send boter, honing, chocolade, ei en opgewarmd enigszins, zodat u gemakkelijk de gesmolten producten kunnen mengen. Niet oververhitten en in het bijzonder niet kokend. Zodra beginnen met de boter en chocolade te smelten - gewoon verwijderen en roer.
Het verkregen mengsel wordt toegevoegd aan soda en specerijen - kaneel en nootmuskaat - gemengd.
Vervolgens voeg de bloem toe en, indien gewenst, gedroogde cranberries of andere favoriete gedroogd. Kneed het deeg.
Uit de handen van de test, doorweekt met water, vorm cakes. Ik heb 7 stuks.
Bak in oven bij 180 g gedurende ongeveer 20 minuten.
Onze geurige chocolade taarten zijn er klaar voor!
Bon appetit!
U kunt een video recept kijken - Ik heb geprobeerd voor u:
Ik waarschuw u!
KBZHU lijkt misschien intimiderend voor het verliezen van gewicht, maar als je een wortel eten om snack met groene thee - wonderwel past in KBZHU dag.
KBZHU per 100 g: K - 405, B - 9, M - 14, U -45.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!