Groeten aan iedereen op je kanaal voor het verliezen van gewicht!
Hier deel ik mijn gewichtsverlies ervaring en kan zeggen dat het verliezen van gewicht online.
En trouwens, ik deel de verschillende recepten die koken voor zichzelf en zijn familie, die al had verloren gewicht 54,5 kg en het verliezen van gewicht op.
Dus vandaag wil ik je een heerlijke en stevige ontbijt kaas aan te bieden. Er zijn mensen hier die houdt van kaas? Voor jou cheesecake recept dat zeer eenvoudig wordt gekookt in een koekenpan.
Laten we laten verwennen bij het ontbijt.
✅Nam behoefte:
- halfhard magere kaas - 50 gram,
- 2 kleine eieren (P-2)
- rijstmeel - 30 gram,
- favoriete verse kruiden (dille, en ik heb een beetje groene ui)
- 1/2 theelepel bakpoeder,
- zout naar smaak.
Let's cook, temeer omdat het is heel simpel.
Kaas wrijven op een grove rasp.
Egg mix, prisalivaem. Greens toevoegt eieren en kaas en roer.
De bloem toevoegen bakpoeder en meng dit met de ei-kaasmengsel.
Bak in de voorverwarmde koekenpan onder de motorkap aan beide zijden van 2-3 minuten.
Bon appetit! Onze kaas ontbijt is klaar!
KBZHU per 100 g: K - 235 B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen! 👍
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!