Groeten aan iedereen op je kanaal voor het verliezen van gewicht!
Ik zou willen presenteren u een salade, die is een zee van emoties. Het is licht, niet alleen in de smaak, maar ook in het uiterlijk!
✅Nam behoefte:
- 1 kleine oranje (I werd 130 g zuiver oranje pulp),
- rode vis (Ik gezouten chumzalm - 80 g)
- suluguni - 30 g
- gekookt ei 2 stuks - 120 g,
- sla (of kool als de mijne)
- Zure room 10% - I el - 40 g,
- mosterd - ongeveer 5 g,
- zout en peper naar smaak.
voorbereiding.
sla scheuren in kleine stukjes.
Gekookte eieren gehakt. Ik gebruik altijd de speciale yaytserezkoy krijgen dezelfde gladde stukken.
De vis wordt in kleine stukjes.
Drie kaas op een grove rasp.
Oranje schoon en gesneden plakjes vlees, proberen om films in een salade te voorkomen.
Alle bereide voedingsmiddelen zet in een kom en meng.
Ga dan naar de salade dressing.
Meng zure room, mosterd, zout, peper en knijpen alle sap uit een oranje residu. We mixen en bij het indienen fill salades.
KBZHU 100 g met dressing: K - 126 B - 10,5, M - 7,8 V - 3,6.
Bekijk een video recept👇
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!