Wij maken voor velen een heerlijk drankje met haver en rozenbottels, zelfs ter vervanging van koffie.
Ingrediënten:
1. Oplosbaar rozenbottelpoeder - 1 eetl. een lepel
2. Haver - een handvol
3. Honing - 1 tl
4. Water - 1 glas
Voorbereiding
Haver werd een nacht bij kamertemperatuur met water gegoten. 's Ochtends werden onze "ontwaakte" granen gespoeld, het water afgetapt en de haver in de blendercontainer gegoten (of je kunt haver in kaf voorbrouwen, ze gebruiken voor het beoogde doel en haverkorrels in bedrijf).
Ze voegden warm water toe (een half glas om het dikker te maken), klopten ongeveer een minuut, zeef door een zeef en kregen dikke havermelk (bijna als room).
We schonken instant rozenbottels in de mok (we gebruiken gekochte exemplaren), schonken heet water (dichter bij kokend water) en voegden onze zelfgemaakte haverroom toe (zoals we gewoonlijk aan koffie toevoegen). Daarna doen ze een lepel honing erbij, roeren en genieten van gezonde drankjes! Erg lekker en gezond :)
Deel je gezonde recepten en abonneer je op het kanaal!