Groeten aan alle lijners die op mijn blog uitzag.
Laten we leren kennen! Mijn naam is Anja en mei 2018 ging ik over de juiste voeding en calorie-tekort.
In zijn blog, ik praat over hoe is mijn gewichtsverlies proces met 132,2 kg (met de groei van 173 cm), het delen van recepten en ervaringen.
Als ik in staat was om zich te ontdoen van het moment50kg.
Vandaag zijn we daar plunderen naar Moskou, aan de ouders van haar man, maar ook een beroep doen op het bedrijfsleven voor een korte tijd in een paar plaatsen. En 's avonds als een wandeling op de avond van de stad, op een favoriet ENEA en zie hoe het is mooi met een nieuwe verlichte fonteinen en gebouwen. Het is al lang wilde zien, maar nog steeds een geweldige dag het bleek om een wandeling te maken.
En voor het diner, gewoon ontspannen en kijken naar serialchik - feestdagen als op enigerlei wijze).
Mijn ontbijt is nu niet heel vroeg - om 8 uur (wilde uitslapen na gisteren vroeg beklimming van paddestoelen).
Voor het ontbijt sandwiches op volkoren roggebrood (80 g) met vis pate (45 g) en tomaat. Delicious dit alles weggespoeld met groene thee en niet vergeten om te drinken tijdens de omega-3 voedsel.
Het ontbijt wordt ingeschakeld 410 kcal.
Zoals eerder gezegd, we rustte in de ochtend, kijkend naar de nieuwe serie.
By the way, adviseren een soort van goede serialchik, ik denk dat we allemaal de detective serie over gangsters, politie, over de oorlog en de naoorlogse periode beoordeeld. We houden die iets als de tv-serie, waarvan 1 kanaal (Mosgaz, Spider), of de gelijkenis van de oude serie met Mashkov "Liquidation" neemt. Nu kijken we hier onteigenaars, die pas onlangs aan het licht kwam.
Bij snack schonk mezelf groene thee en nam 20 gram pure chocolade. En nog steeds woog 300 gram van de druiven - gisteren wij brachten kuip uit de Krim, hoewel de meeste van de druiven ik peretaskat man tijdens het kijken naar een film.
Snack ingeschakeld 160 kcal.
In het algemeen probeer ik niet te eten druiven, en willen iets zout, dus ging en maakte mij een kopje thee te toasten met kaviaar karper op 70 kcal. Druiven Ik ben nog steeds niet echt gegeten).
Een diner bereid bogen in champignonroomsaus met kaas suluguni. Een plaat met een gewicht 270 g ingeschakeld 300 kcal.
Het resultaat was een heerlijke en stevige maaltijd.
Obeah nadat we naar de geplande reis. In de eerste plaats aan de ouders van haar man. Terwijl haar man hielp assembleren meubilair, heeft komen diner.
Eten werd gekookt boekweit (ongeveer 130 g) en gestoofde kip lever- en uien (ongeveer 150 g).
Ik werd op het diner 300 kcal.
En het drinken van thee met pure chocolade (15 g) - 80 kcal.
Calorieën per dag kreeg ik in 1320 kcal. Hij is het drinken van water, maar ik denk dat de regels niet te drinken.
In de avond gingen we voor een wandeling bij ENEA.
Dat je weet dat pijn? Vervolgens in de avond wanneer het is zo mooi rond - een foto beurt op zijn zachtst niet heel veel zeggen).
Maar goed, ik zal met u delen een deel van wat ik zag.
Ik voeg het artikel en uit te voeren aan de salade te snijden - het weer is geweldig en we dachten toen dat we zouden moeten haasten om een picknick)!
Iedereen een geweldig weekend!
Delicious gewichtsverlies en een goed humeur!
En vergeet niet om een goede serie te raadplegen).
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!