# snel Gestoofde kool, gekookt in een Panasonic multicooker, bespaart u tijd en moeite, maar wel op de gezondheid op de best mogelijke manier weergegeven: het gerecht is niet belastend voor de maag en is rijk aan vezels, wat beter wordt spijsvertering. Witte kool moet dagelijks door volwassenen en kinderen worden gegeten. Er zijn veel opties om deze groente te stoven, en een multicooker kan ze allemaal aan.
Ingrediënten: - kool, - wortelen, - uien, - tomatenpuree, - gekookte ham, - zout, h/m peper, - suiker, - plantaardige olie
Kook methode:
Snijd de kool in dunne reepjes. Wrijf de wortelen op een middelgrote rasp. Snijd de ui en ham in blokjes. We zetten het bakprogramma 40 minuten aan. Giet olie in de multikokerpan. Wij warmen op. Voeg dan kool, wortelen en uien toe.
Voeg na 20 minuten de ham, tomatenpuree, zout, suiker en h/m peper toe. U kunt 50 ml gekookt water toevoegen. Koken met gesloten deksel. Als het signaal klinkt, probeer dan onze kool. Als het nog steeds moeilijk is, kun je een ander programma inschakelen en 10 minuten koken. Het kostte me 40 minuten. Het kan zowel warm als koud geserveerd worden, als zelfstandig gerecht. Kook met liefde en eet smakelijk!!!