Goede dag, het verliezen van gewicht!
Dus het is tijd om met u delen retseptikom geliefde voor mij, en niet alleen mij, maar mijn huis is niet het verliezen van gewicht salade!
Een recept is eenvoudig genoeg.
We hebben nodig:
- gekookte kip (ongeveer 400 g gekookte)
- ingeblikte rode bonen - 1 pot,
- wortelen in het Koreaans (200 g)
- augurken (200 g)
- 5-7 teentjes knoflook,
- middelgrote ui,
- favoriete greens.
Voorbereiding.
Gekookte kipfilet, gemarineerd komkommers in blokjes gesneden, maal de knoflook en uien.
In een kom de hierboven vermelde ingrediënten, voeg de wortels in het Koreaans en bonen.
Onze salade is bijna klaar! U kunt de container in de koelkast verwijderen om alle sappen weken.
Om de salade porties te vullen. EENHEID - zure room / yoghurt / roomkaas gemengd met mosterd, een druppel citroensap.
Vergeet niet om peper en zout naar smaak toe en bestrooi met het indienen van uw favoriete greens.
Bon appetit!
KBZHU 100 g zonder tanken: K - 88,6, B-13, F - 1,3, y - 6,4
Refuel gemakkelijk berekenen hoe iemand die KBZHU horloges van haar producten.
Ik maakte een aantal salade voor het hele gezin op verschillende momenten.
Verlagen of verhogen van de ingrediënten als dat nodig is.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!