Als je gezondheid belangrijk vindt, dan zijn bieten precies het product dat je hierbij helpt. Boor, mangaan, ijzer in de samenstelling van bieten activeren het werk van hematopoëse en reguleren het metabolisme. Betaïne, aanwezig in het wortelgewas, neemt deel aan de vorming van choline, wat de leverfunctie verbetert. Het is ook uitermate nuttig bij constipatie en problemen met de darmflora. Dus vang #lekkere en #gezonde #salade #salade #ppsalat #salatpp #beets #saladizbeets #salades #recepten #saladerecept #recept #slankheid #cookpad bereidt #menu1000 #recept #gezonde levensstijl #pp #saladerecepten #moeder #activist #insta #fotograaf #eenvoudige gerechten #snel #goede voeding #quicktasty #tastyquickly #simpleish #tastydishes #simple #cook's day #vakantiesalade #snacks #heavybreakfast #snack #lunch #diner #ontwerper
Ingrediënten: bieten (ongeveer 2), harde kaas, knoflook of 1 theelepel, zout, mayonaise (liefst zelfgemaakt)
Kook methode:
Ik kook de bieten in een aikuk-stoofpan, dus ik was de bieten meteen, maak ze schoon en drie op een rasp voor Koreaanse wortelen. Ik doe aikuk in een pan, voeg 40 gr toe. water en wacht tot het waterslot werkt, en kook gedurende 10 minuten. Met deze manier van koken blijven meer vitamines en voedingsstoffen in groenten behouden en is het snel en gezond. Als er geen aikuk-stoofpan is, moet u de bieten zoals gewoonlijk 40-50 minuten koken en vervolgens raspen.
Drie kaas op een bietenrasp en combineer met de afgewerkte rode biet, voeg gehakte knoflook toe aan de knoflook (at Ik oogst sinds de zomer knoflookmengsel) en breng indien nodig op smaak met mayonaise (bij voorkeur zelfgemaakt, handiger) zout. Eet smakelijk