Goede dag, het verliezen van gewicht!
De andere dag, het voorbereiden van zichzelf augurk op de kipfilet en besloten om te delen met u een recept voor soep.
Om snel te bereiden - zoals ik het graag. Naast heerlijk en makkelijk soep.
Misschien heeft iemand, nuttig retseptik).
We hebben nodig:
- borst - 450 g,
- medium wortel,
- ui,
- aardappelen - 400g,
- rijst of gerst 50g,
- augurken 200-250g
- Knoflook - 2-3 teentjes,
- piment, laurier, zout.
- kruiden (dille me wanneer gekookt en groene uien in batches).
voorbereiding:
Bereid alle ingrediënten: wrijf de wortelen en komkommers, gesneden kipfilet, uien en aardappelen, gewassen rijst.
In brand gestoken pot met water, voeg een eetlepel zout (I ongeveer 5 liter water).
Wanneer het water kookt voeg ik in haar rijst, wortelen en uien en sommige gekookte hen. Dan voeg ik de kipfilet aan de kook te geven. Ze worden gevolgd door aardappelen en komkommers en kruiden - piment (4-5 stuks), een paar laurierblaadjes.
Wanneer de aardappelen worden aangepast aan de helft - het toevoegen van kruiden en knoflook fijn gesneden. Ik heb een stukje gele Bulgaarse peper, I gesneden en zijn soep, voegde helderheid) bleef.
Wij willen graag de soep tot hij klaar is.
Bon appetit!
Zoals u weet ben ik niet bang voor dergelijke producten als rijst, aardappelen, augurken en nog veel meer. En toch afvallen. Alle goed - maar met mate en te zijner tijd!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2.3.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!