Goedendag, vermagering.
De andere dag probeerde ik uit een ander retseptik bakken ze voor een lange tijd dat ik dat niet deed.
En natuurlijk, ik onmiddellijk aan met u delen snacks - kaas kaastaart.
We hebben nodig:
- 200g cottage cheese (I kruimelig, niet van briket 9%),
- 1 ei,
- 2 st.l.risovoy bloem met een kleine heuvel (ongeveer 65 g had I volgens de schalen). Meel, volkoren me,
- vanille knijpen,
- 2-3 sachet zoetstof,
- Ongeveer 50 g van de kokosnoot,
- 1/2 theelepel bakpoeder (ik eindigde, gebruik soda).
voorbereiding.
Alle ingrediënten mengen in een blender.
Ik heb een plastic zak met de hoek afgesneden, waarbij het deeg verschoven op siliconenmatje via een pakket geplaatst kwarktaart.
Met siliconen bakken mat is heel gemakkelijk om het even welke gebakken producten, advies te verwijderen! Het is niet duur, en koken vkusnyashek eenvoudig!
Volgende keer zal ik niet dansen met het pakket en regelen een test, maar de lay-out als donuts.
Het oogsten in de oven gedurende 15-20 minuten op 180 graden.
Focus op de oven. Ik miste de bit, get zazharistye).
KBZHU van mijn producten: K - 260, B - 13, M - 14,7 V - 16,2.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!