Goede dag, het verliezen van gewicht!
De andere dag gekookt ik mezelf een banaan cake met kersen en ik haast om te delen met u een eenvoudige en heerlijk recept.
Ik kreeg alleen een stukje van de taart, de rest gewoon vloog de tafel.
KBZHU: K-158; B - 5.5; F - 3,1; U-26,8.
We hebben nodig:
twee kleine bananen (ongeveer 200 g),
120 g havervlokken
een ei,
kers,
bakpoeder (een theelepel zonder dia's).
Voorbereiding - gewoon nergens.
De mixer afwisselend houdende producten.
Ten eerste, havermout, die vermalen tot bloem, dan ei, bakpoeder en banaan. Alle goed mengen in een blender.
Doe het deeg in een korte vorm (ik graag gebruik van siliconen). Deze keer, ik ben gewoon op de top versierd met kersen (weet niet hoe de banaan in harmonie zal zijn met het). maar we moeten meer kersen zetten zal nog lekkerder zijn.
We zetten in de oven op 180 graden gedurende 40 minuten.
Wees niet bang om bruin de korst te zijn, is het het beste om een beetje langer vast te houden. De korst is krokante en de vulling is zacht en licht (niet nat!)
Bon appetit!
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!