Goede dag, het verliezen van gewicht!
Ik wilde een dezer dagen de avocado is niet banaal, gesmeerd op brood te gebruiken. En nu ben ik de voorbereiding van guacamole).
Besloten om te delen met u een recept voor gedetailleerde, plotseling iemand zal houden en de verscheidenheid van de conventionele toepassing van avocado.
KBZHU: K - 160 B - 1,88, F - 14.35, V - 6.
We herinneren ons dat avocado's bevatten gezonde vetten die nodig zijn voor ons lichaam?
We hebben nodig:
- Avocado - 1 st (220 g).
- Tomato - 1 stuk (70 g).
- citroen sap van de 1ste van een kleine ring.
- Zout en peper naar smaak.
- Knoflook 2 teentjes klein.
Voorbereiding.
Schakel de avocado uit de schil en zaden.
In een diepe schotel mash avocado pulp met een vork.
Besprenkel met citroensap, peper en zout naar smaak.
Hak de tomaten en wrijf met knoflook - Voeg toe aan de avocado.
Alle meng goed en zet ze in een pot of container.
Bon appetit!
U kunt gewoon verspreiden op brood of roggebrood. En u kunt zetten op de top van een stuk van de rode vis - lekker en vers!
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!