Aan het eind van het jaar of het begin van een nieuw geaccepteerd te vatten het afgelopen jaar. Ik een of andere manier laat besloten om hun eigen te brengen, kon niet beslissen wat voor mij was 2018.
Het lijkt het begin van 2018 niet voorspellen iets ongewoons, zoals altijd. De eeuwige strijd met overgewicht, een dieet en aan het einde van deze diëten - hallo nieuwe kilogram overgewicht. Soms zijn handen en viel als een limiter wordt geactiveerd en ik sloot mijn ogen om het overtollige gewicht.
En het begin van de lente bracht me de motivatie, een sterke impuls, een signaal - je iets te doen met het allemaal nodig hebben!
Ik moet jezelf houden om te werken aan een psychologisch standpunt en af te stemmen op duurzame resultaten.
Het eerste wat ik doe - het is de studie van informatie over de juiste voeding (waarover vast rondom, maar heel weinig mensen dat het in feite). Ook heb ik geleerd dat de beste aanpak om gewicht te verliezen - het wordt beschouwd als de calorieën gegeten en er is een klein tekort van calorieën.
En vanaf dat moment veranderde mijn leven. Ik trok mezelf bij elkaar en radicaal veranderen van uw levensstijl. Ik heb geleerd hoe om calorieën te tellen, te beginnen vasthouden aan de basisprincipes van goede voeding en dus beginnen om gewicht te verliezen.
Ik zeg niet dat is een directe PPshnikom hier, maar ik probeer vast te houden aan de basis van PP.
Als mijn gewicht mei 2018 was 132,2 kg, aan het eind van december 2018 de balans liet me een cijfer van 99,9 kg!
In slechts een half jaar, werd ik een ander mens! Mijn leven is geworden actiever en interessanter nadat ik afscheid genomen van 32 kg overgewicht. We hadden meer kans om te lopen met de familie, uit te komen naar de parken, een bezoek aan de bezienswaardigheden van de stad. Ik ging op zoek naar een excuus en gelegenheid om te lopen al voordat ik met tegenzin naar buiten ging, met name in een aantal openbare plaatsen waar veel mensen.
Na de kerstvakantie, mijn gewicht is 98,8 kg.
Ik consequent afscheid nemen elke maand een gemiddelde van 3 kg overgewicht, en is van plan om verder te gaan op de weg van gewichtsverlies, ten minste 80 kg. Nou, we zullen zien!
Bij het beschrijven van zijn 2018, maar ik wist dat hij was erg goed voor me! 2018 gaf me een duw, de basis gelegd in de min 32 kg, en de wens om door te gaan en geef niet op.
Dank u in 2018! Nu, in de hoop dat stelt niet teleur de nieuwe 2019!)
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!