Goede dag!
Vandaag wil ik met u delen een snelle en eenvoudige dessert recept - Gebakken appel met roomkaas en kaneel.
In dit dessert kun je je vaak genieten, omdat calorie voedsel is alleen 80 kcal per 100 gram.
En het gemak van voorbereiding, lage product kosten en tijd zijn zeker een van de privileges van dit dessert.
Mijn apple bleek ongeveer 150 kcal.
Voor het dessert voor 2 porties, moeten we:
- 2 middelgrote appels (mijn woog 120 g)
- 100 gram kaas, 0-5% vet (deze keer heb ik een pot zachte kaas, maar vaak koken met de gebruikelijke kaas)
- kaneel naar smaak,
- zoetstof naar smaak.
voorbereiding:
Nou mijn onze appels, afgesneden van de top (niet gooien) en verwijder voorzichtig deMidway, zorg ervoor dat u de wanden en bodem van een appel beschadigen. Het afvegen het midden van een handige lepel.
Meng kwark met kaneel (I voegde een halve theelepel kaneel in pot met roomkaas en 2 pakjes suikervervanger Fitparad) en goed roeren.
Vul vervolgens wrongelmengsel appels en sluit het deksel van de afgeknotte top.
Ik doe podstavochku folie voor Apple gestaag staan en giet het sap in de pan.
Het oogsten in de oven gedurende 25-30 minuten op 200 graden. Het hangt allemaal af van uw smaak, iemand die zeer gebakken appel houdt, sommige minder. Focus op uw smaak.
Onze appels zijn er klaar voor.
Bon appetit!
Het bleek heerlijk, nuttige en niet-voedzame.
Optioneel kunt u rozijnen of noten toe te voegen, maar vergeet niet dat de stijging van de calorieën.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!