Hallo iedereen!
Wie voor het eerst op mijn kanaal, ik wil je vertellen over mezelf.
Mijn naam is Anja en mei 2018 veranderde ik mijn levensstijl, verplaatst naar een goede voeding (nou ja, bijna rechts) met een tekort van calorieën en hebben afscheid met 33 kg overgewicht.
Er is nog een hoop werk op mezelf, omdat het doel is om nog minstens 20 kilo te verliezen!
Haar kanaal Ik deel mijn ervaring en vertellen over hun menu elke dag.
En indien ten minste één persoon om mijn voorbeeld te inspireren en in staat zijn om gewicht te verliezen - Ik zal blij zijn!
Vandaag is mijn dag begon met gierst pap met melk en een snufje kaneel (melk zoals altijd fokken 1-1 met water en het gebruik sahzam basis van stevia in plaats van suiker). Plus groene thee met jasmijn en vitaminen.
Voor het ontbijt bleek - 300kkal.
Na het nieuwe jaar voor de eerste keer ging doelbewust naar de markt om basisproducten te kopen.
Bij terugkeer naar verwennen snack met groene thee en een sandwich met volkoren brood en pate Cod.
Snack - 160 kcal.
Vandaag de dag voor de lunch gekookte kip soep met pasta van harde tarwe (Deze soep met ons op voor een paar dagen).
Het recept is hier te vindenEr is een kleine sekretik pasta zwelt niet in de bouillon en de bouillon zelf bleef helder.
Soep zeer licht, maar erg lekker en geurig.
Omdat de soep is zeer licht, liet ik me een groene thee en een sandwich (volkoren brood, avocado en rode vis)
Lunch - 380 calorieën.
Na de lunch, we hadden gepland om te lopen naar het beurscomplex.
En deze wandeling is een compleet fiasco!
Als in de afgelopen jaren bij ENEA was New Year's schoonheid, grote rollen in bijna heel... nu is er op de begane steegje alleen zabory..kucha mensen niet begrijpen waarom ze hier kwamen, en wanhopig, in de rij staan op een heuvel en klein rollers.
In het algemeen ben ik boos.
Maar men wil, een wandeling met de familie, frisse lucht en natuurlijk minus de calorieën! Toch zou het beter zijn om een ander bezoek aan het Rode Plein te betalen ..
Mijn diner vandaag de dag bestond uit een omelet met tomaat en een klein stukje ham.
Diner 400 kcal.
Alleen deze dag in 1240 callas.
Bijna bereiken de snelheid tekort!
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!