Iedereen is al lang duidelijk dat als we willen afvallen, dan is uw dieet is noodzakelijk om cutsommige producten - snoep, fast food, gebak.
En opgenomen in het dieet nuttige producten.
Maar vaak, dankzij de marketeers en reclame in onze voeding zijn er vermoedelijk nuttige producten en superfudy die eigenlijk nutteloos. We besteden aan deze producten veel geld in de hoop dat zij zullen u helpen om gewicht te verliezen, maar geen resultaat, en geen uitkeringen ontvangen.
Na het bestuderen voor een heleboel informatie, ik wil met je praten over deze overbodig is, in mijn mening, producten, door marketeers als een voeding die ons worden opgelegd.
Laten we beginnen met vet-vrije producten.
Ik al schreef dat de vetarme producten vetvrije producten breng ons niet goed is, en in de praktijk niet te verzadigen het lichaam met essentiële vitaminen en sporenelementen. Bovendien vetarm voedsel smakeloos en walgelijk consistentie, zodat fabrikanten verzadigen gecombineerd met verschillende smaakversterkers, conserveermiddelen en zetmeel. Wat voor soort voordelen kunnen we praten?
Als u wilt om het vet in je voeding te verminderen, is het beter om producten te kopen met een vetgehalte van 2 tot 5%.
Een ontbijtgranen?
Aangezien het handig, besprenkeld vlokken of muesli of maïs ballen gevuld met melk en eten. Ja, en het is geschreven op elk pakket - fitness, gezond eten en ga zo maar door. Tijd van de geschiktheid - dus je kunt eten op een dieet, dan zullen we gewicht te verliezen. Maar het was er niet!
Als je kijkt naar de samenstelling van de afgewerkte ontbijt, zullen we zware doses van suiker, zoete stroop, meel, en diverse smaakversterkers zien. Met een dergelijke samenstelling, of praten over de voordelen van low-calorie ontbijt, het is niet nodig.
Velen zijn verslaafd aan eiwit, eiwit bars of diverse eiwitmengsels.
Maar is het de moeite waard om zoveel geld op proteïne producten? de snelheid van eiwit kan veilig te bereiken, goed doordacht menu. Natuurlijk, als je wilt bouwen spier, is het mogelijk voor u en zal u helpen het eiwit en eiwit shakes.
Als voor het eiwit bar, dan is ze niet allemaal bruikbaar zijn, zoals de meeste bevatten veel suiker en weinig calorieën.
Plantaardige melk is tegenwoordig in de mode om te drinken te worden.
Maar als je behoefte aan een plantaardige melk, als je niet allergisch voor koemelk? Naast calorie plantaardige en koemelk is bijna hetzelfde. Opnieuw sluwe marketeers gebruiken onze wens om gewicht te verliezen en die ons worden opgelegd de duurdere producten.
diverse superfudyGeadverteerd op de achtergrond van het bevorderen van een gezonde levensstijl - chia zaden, goji bessen, spirulina, kokosmelk en olie, en vele andere producten. Al deze producten zijn goed vereisen geld van uw budget, maar als dat zo ze echt nuttig en helpen gewicht te verliezen? Bijvoorbeeld, dezelfde chia zaden hebben een goedkopere tegenhanger - lijnzaad. En studies hebben aangetoond dat een aantal bijzondere eigenschappen voor gewichtsverlies chia zaden niet bezitten.
In ieder geval, iedereen beslist zelf welke producten die zij verbruikt, en die te vermijden.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd ik ga op hun eigen manier op het juiste gewicht verlies dieet bent.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!