makreel zeer nuttig vissen, zijn er tal van omega-3 vetzuren en vitamine B6, die het immuunsysteem versterkt. En het is noodzakelijk om het menselijk lichaam op elk moment van het jaar, en in de kou: het bijzonder.
U kunt vis bevroren (ontdooid enige methode te kopen ontdooien - dat wil zeggen in de koelkast of bij kamertemperatuur gedurende verscheidene uren op eigen kracht zonder het gebruik van water of microgolf). Of kunt u verse kopen. Ik was vers.
Ook voor het bakken behoefte:
* Zout / peper
Ui - 1 stuk
* Tomato - 1st.
* foil
* Plantaardige olie - 1 el. lepel
Bereidingstijd - 30 minuten.
voor een start afsnijden hoofd (ze kunnen worden overgelaten voor soep), het karkas gesneden enerzijds (zoals in de foto), dan voorzichtig uitnemen de belangrijkste bot van makreel en een pincet (mijn handen te doen) verwijderen de ribben. In het algemeen moet je een filet krijgen op de huid, zodat u er comfortabel voelen)
licht prisalivaem en peper. dan verspreiding een laagje uien op een van de helften (I zoals wanneer veel uien - blijkt sappige uien en dan als een soort - bijgerecht) bovenop uien verspreiding tomaat, gesneden platen.
daarna dicht makreel van de tweede helft, verankering tandenstokers verspreiding op de folie, ingevet met plantaardige olie.
bakken makreel in sterk verwarmde oven gedurende 20-25 minuten. Ik weet niet wikkel de folie om makreel niet Ik draaide gestoomd en bruin.
Dergelijke schoonheid wordt aan de uitgang.
makreel behoeft te bakken dan -Dat bovendien gesmeerd, noch binnen noch buiten. In deze vis genoeg vet, sappigheid en zout te koken bijna in zijn eigen sap. En uien en tomaten - zal smaak toe te voegen.
Als een vis onze stemming beïnvloedt - kunt u mijn artikel lezen >>>>>>>>hier
Net als voor - plus in karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) voor het bekijken van reclame - een speciale dank! 🙌🙌🙌 Ik probeerde)) Op de vragen - antwoord met plezier. Allemaal goed! 🙏