Welkom op mijn blog!
Mijn blog Ik ben het aandeel gewichtsverlies ervaringen, recepten caloriearme maaltijden en misschien je motiveren door bijvoorbeeld voor een comfortabele, bevredigend en heerlijke gewichtsverlies.
Aan de vooravond van Nieuwjaar vakanties zijn allemaal op zoek naar recepten voor tafel New Year's. Een meerderheid van het bijhouden van haar figuur - Probeer feestelijke maaltijden zijn lager in calorieën.
Natuurlijk, kunt u altijd gewoon vullen de salade met yoghurt of zure room 10% - zal ook heerlijk zijn.
Maar wilt u iets speciaals voor de vakantie tafel.
Ik wil je een eenvoudig recept PP mayonaise bieden.
Ja, het is niet 67% vet mayonaise, saus is meer "a la mayonaise".
Maar het kan volledig vervangen mayonaise in salades, en ze een tinteling geeft.
✅Dlya mayonaise hebben we nodig:
- 2 gekookte eidooiers (die wordt gekookt - persoonlijk is het belangrijk voor mij, ik heb geen gebruik maken van rauwe eieren)
- 150 g van een 10% crème (zachte wrongel kan worden gebruikt, zodat u meer vet saus vermindert)
- 5-10 gram van mosterd (mosterd bedrag hangt af van hoeveel u van poyadrenee tanken). Ik adviseer u om te proberen tot 5 g en voeg naar smaak, indien gewenst,
- zout en zwarte peper naar smaak
- 1 theelepel citroensap.
✅Prigotovlenie.
Alles is zeer eenvoudig en vereist een minimum van tijd.
From-pre gekookte eieren neem de dooier.
In een kom, verpletteren de dooier.
Voeg daarbij zure room 10%, mosterd, citroensap, zout en peper.
Alle meng goed.
Onze saus is klaar!
Vullen ze salades zoals Olivier haring onder een bontjas en genieten.
Ik heb zelfs ik vullen hun salade, maar voor dit doel het is een beetje waterig, maar brengt zijn eigen unieke smaak.
Bewaar in de koelkast voor 3 dagen.
KBZHU per 100 g eindprodukt: K - 204, B - 7,86, F - 17,67 V - 3,16.
Gebruikt men bijvoorbeeld zachte wrongel verder worden caloriearme en vetgehalte van de saus.
Ter vergelijking KBZHU mayonaise 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, U - 1.5.
Videoretsept je kunt kijken naar mijn YouTube-kanaal.
Abonneer je op mijn kanaal Als u geïnteresseerd bent ik zijn eigen manier om gewicht te verliezen gaan over de juiste voeding.
Niet sparen de wil, mij te steunen!
Ik pretendeer niet een expert PP zijn. Gewoon het delen van ervaringen. I "OkoloPP"!