Eiwit afkomstig van plantaardig voedsel verteerd door het menselijk lichaam is veel gemakkelijker dan van het dier, en het is veel nuttig, omdat het niet cholesterol, de druk te verhogen, niet leidt tot hart- en vaatziekten en niet provoceren oncologie. Bovendien, het plantaardige proteïnemateriaal levert het lichaam evenwicht hoeveelheid aminozuren. Het wordt gevonden in peulvruchten, noten, granen en noten. zaden, vruchten en groenten. We maken een plantaardige cocktail op basis van pompoenpitten, die de mineralen en sporenelementen die de spieropbouw te bevorderen.
ingrediënten:
1. Gepelde pompoenpitten (eenderde cup)
2. Spinazie (bundel)
3. Salade (puchochek)
4. Water (2 kopjes)
voorbereiding
Neem gepelde pompoenpitten (groen), gewassen, een nacht geweekt in koud water. Morning giet ze in de kom van een blender, voeg de gewassen kruiden en water op kamertemperatuur. We draaien en krijgen een heerlijk en heel rijk melkachtig groene proteïne shake! (U kunt nemen en ongepeld pompoenpitten, maar hebben daarna uitlekken voor gebruik). Pompoen zaden hebben antiparasitaire eigenschappen, dus dit in gedachten te houden. (Er zijn contra-indicaties, lees dan verder voor meer informatie).
Deel je recepten voor eiwit shakes en zich abonneren op het kanaal!