Hoe lekker rauw gegeten courgette en ontvangen van alles de vitaminen.
Typisch, gebakken courgette, stijg, gebakken, blik, etc.. Maar we willen ervoor vitaminen in het bleef op zijn plaats en zal daarom de taverne te bereiden een paar andere gerechten. Noodles courgette, bedelen aan tafel!
ingrediënten:
1. Zucchini (1 st)
2. Komkommer (1 st)
3. Knoflook (1 teen)
4. Kruiden (paprika, kurkuma)
5. Mosterdolie (2 eetlepels)
Courgette in vivo bruikbaar voor een hart (dat magnesium en kalium), vitaminen A en C, versterkt het immuunsysteem, elimineert ontstekingsprocessen in het lichaam. Omega-3 vetzuren, carotenoïden, polysacchariden hebben ook in de kroeg. Zucchini verlaagt ook de bloedsuikerspiegel. Het wordt aanbevolen in de voeding van kinderen van jongs af aan op te nemen, dus het bevat de enzymen die helpen de spijsvertering kind. Deze groente is rijk aan vezels, verhoogt darmfunctie en helpt om zware metalen te verwijderen uit het lichaam. Het heeft diuretische eigenschappen, het verliezen van gewicht is handig, want na het gebruik ervan is langdurig gevoel van verzadiging.
Het lijkt erop dat een dergelijk bescheiden groente zoals courgette, en zo goed gedaan. En Zweden, en bij de maaier en de kerel igrets!
Werkwijze noedels courgette
Nou als je spirulayzer - is een instrument dat kan worden gebruikt om groente spaghetti. Zo makkelijk om rauwe courgette niet iedereen houdt, en spaghetti gegeten met een zeer eenvoudig en zelfs die-hard vleeseters goedkeuren zoals spaghetti kauwen. Zo niet, dan nemen we een speciale tuit of een eenvoudige rasp rasp en nasochili courgette en komkommer povdol om lange spaghetti te krijgen. Dan meng de komkommer en courgette op de plaat, er wordt gewreven knoflook, voeg kruiden naar smaak, gevuld met mosterd of andere uw favoriete olie. Alle courgette in syroedcheski klaar! Bon appetit!
Abonneer je op het kanaal in de voorkant van al het plezier!