Pannenkoeken... Favoriete maaltijd en kinderen, en volwassenen. Hoe ze hun structuur meer nuttig voor de gezondheid te maken? Ik moest bedenken - en dat is een recept bleek succesvol en aanvaardbaar te zijn.
ingrediënten
1. boekweit
2. Hercules (haver)
3. eieren
4. water
5. Melk (optioneel)
6. Zout (optioneel)
bereidingswijze
In pan pour halve liter warm water (of melk), voeg 2 rauwe kippeneieren wat zout (of zonder Zij, boekweitmeel (boekweit pre-grond in een koffiemolen en kreeg de bloem) en een handvol haver meel (bloem aan Mark gewist haver).
Garde grondig om een vloeibaar deeg te verkrijgen - tot dikke zure room. Er zijn ook zet de lepel en geurloze olie. Roer alles goed door. Voeg het kokende water en roer opnieuw. Het staat een beetje - ongeveer 15-20 minuten - en je kunt pannenkoeken koken.
Pan smeert olie - en niet spreidde die voor het einde van het bakken van pannenkoeken. De pan aan het opwarmen is en bak een pannenkoek voor een pannenkoek... All - God verhoede, zal niet een kluit te ontvangen! Nou, als, zoals ze zeggen, oefening baart kunst, en de derde, raak niet ontmoedigd en vervolgens bak brokken! Zie hoeveel veranderingen in de voordelen voor de gezondheid in dit recept?
Heerlijke pannenkoeken. U kunt ze eten met honing in plaats van suiker is een nuttiger.
Binnenkort vakantie - pannenkoeken zal zijn oven. Probeer dit recept, mijn vrienden. Geniet van uw maaltijd op voorhand. Abonneer u op de kanaal!