De snelste en stevig ontbijt - een traditionele pap. In de ochtend, willen we iets dergelijks eten in een haast, dus het gaf ons energie. Maar in feite, na het ontbijt, hebben we de neiging om terug te gaan in de wereld van dromen! Gewoon de meeste weten niet hoe om een goede pap koken!
Normale mensen koken pap, dat alle voedingsstoffen waardoor doden, en dan begint het naar lang verteerd, het lichaamsgewicht, de alvleesklier geeft slechts zwaarte en een opgeblazen gevoel en als gevolg daarvan niet deed digest.
Pap geprofiteerd, gezondheid kracht, en niet om dit alles is het noodzakelijk om een speciale manier te bereiden nemen. De hele truc is dat het over het algemeen niet nodig is om te koken, giet er kokend water, koken!
De ingrediënten zijn dezelfde als bij een gewone graan:
1. Kasha 4 granen (haver of)
2. Bessen (framboos, aardbei of anderen)
3. Appel of peer
4. Ontkiemde zaden (tarwe, vlas en dergelijke.) Optioneel
5. kefir
bereidingswijze
In plaats van de gebruikelijke automatische bewegingen in de ochtend - op de plaat te komen, giet havermout pot, giet de melk, in brand gestoken, roeren.
We doen een beetje anders, namelijk: havermout nacht geweekt in yoghurt of op het water en in de ochtend net te voegen aan haar frambozen of andere bessen, appels, groenten en gekiemde zaden, indien gewenst. En deze puinhoop is niet dood zoals iedereen is het eten en leven die energie en lichtheid te geven, en niet de middelen van uw lichaam weg te nemen om te verteren de pijnlijke gekookte!
In eerste instantie zal de smaak iets anders zijn, maar de receptoren snel worden gereconstrueerd en je zal meer zoals deze nieuwe parmantig samoperevarivayuschayasya pap dan de oude dood gekookte! Levend organisme - een levend voedsel, niet dood "Poison" Bon appetit!
Ik vond het idee van het geven van de nieuwe klavertje energie? Abonneer je om te blijven met u delen meer ideeën van levende ontbijt.