Mijn vrienden, stel ik voor een eenvoudig recept voor een zeer smakelijke maaltijd. Het kan veilig worden toegeschreven aan de goede gezonde voeding. Ik noemde dit gerecht luiWant als het kookgerei en je handen schoon blijven en de kooktijd is ook minimaal.
Voor dit recept kunt u elke kip en volkomen willekeurig set van groenten gebruiken. Maar ik, zoals je misschien al opgevallen, ik gebruik courgette in alle richtingen.
Wij van harte aanraden om dit recept. Het moeilijkste is om een bus te vinden voor het bakken, het kan niet bij de hand. Maar ik was van tevoren gereserveerd, om niet te verliezen "een gevoel van diepe voldoening».
INGREDIËNTEN
600 g aardappelzetmeel
600 g kippenvleugeltjes
2 st. courgette
2 st. paprika
2 st. uien
2 eetlepels plantaardige oliën
zout, peper, knoflook, kruiden
VIDEO RECEPT
Diner in de mouw - een stap voor stap recept
Als specerij, zal ik gebruik acute huis adjika, Daarin verse peterselie, dille, koriander, koriander, peper, knoflook en zout daarvan. Als u niet beschikt over een adzhika, kruiderijen en voeg dan naar uw wens.
Snijd de gewenste lengte slang voor het bakken.
Stevig stropdas een hand touw.
Open slang, snijd het allemaal de groenten en leg het vlees.
Sinds de tijd van koken van groenten is allemaal verschillend, en allemaal samen gebakken, dan moet je de groenten goed te hakken. Het feit dat de voorbereiding op langere hak ze fijn (zoals aardappelen, wortelen). Courgette, paprika, uien snijd ze in groter.
Voeg het vlees, adjika, zout en kruiden.
Er zijn ook plantaardige olie toe te voegen.
Laat je mouw luchtruim en stevig bind het aan de andere kant.
Goed mengen in een gesloten koker en laat het 10 minuten weken.
Dergelijke preparaat kan vooraf worden gemaakt en bewaard in de koelkast.
wanneer "Peck haan", Verwarm de oven en zet de mouw van voedsel.
Leg op een bakplaat en mouwen voordat u de hoes te verwijderen uit de top in de oven tot een paar lekke banden makenDus het is niet erg opgeblazen.
De temperatuur in de oven te brengen tot 200 ° C graden, de kooktijd ongeveer 40-50 minuten.
Bereidheid kan worden gecontroleerd dwars door de tandenstoker pakket.
Alle smaken en al de meest heerlijke overblijfselen in de mouw.
Ik wens u bon appetit!
Details en nuances van de bereiding, zie de videoclip aan het begin van het artikel.
Als je van het recept, til je je vinger omhoog en delen met vrienden op sociale netwerken.