Meat - schadelijk is. Maar lekker. Het is echter niet altijd het geval, en als het gebeurt, is het vaak sleutelen aan vlees - luiheid. Er zijn natuurlijk manieren om een sappige stuk van rundvlees of varkensvlees met een minimale inspanning en snel koken.... maar ook groenten te moeten hebben.
Ja, ik ben geen vegetariër (hoewel niet een vegetarisch).
En mijn familie is met vegetariërs net naast zat. En tijdens de vergadering in mijn mening, denken - en wat deze mensen in leven?
Vrouw ik geen vlees krijgen - eet me! Maar soms moet je haar teleurstellen en herinner man in de oudheid, in aanvulling op de jacht die zich bezighouden met het verzamelen. Dus - tops en wortels - op de tafel!
In deze dagen moet vooral worden misbruikt, in een poging tops en wortels aantrekkelijker te maken. Maak bijvoorbeeld een... braadpan.
Dus, neem paddestoelen. Kan paddestoelen (oesterzwammen niet het beter te gebruiken). We snijden ze en bak goudbruin. Als u boter gebruikt, zal de smaak van champignons meer worden uitgesproken.
Neem broccoli als uitspatting op verse, kook het water en blanshiruem het als onze kool één minuut. Als u bevroren broccoli, blancheer het niet nodig is.
Om de broccoli en de paddestoelen pot van rode bonen toe te voegen zonder vloeistof. We spreiden in een ovenschaal. Zout en peper, natuurlijk (we zijn niet zo zozhnye al, hè?). Oh ja, ik bijna vergeten - een mengsel van gemengd geraspte wortelen en prei.
Giet de room in de vorm en strooi geraspte kaas
Nu zet in een voorverwarmde oven op 180 graden gedurende 15 minuten. Wie houdt van zachtere groenten - kan de baktijd verlengen.
De lijst van ingrediënten in afscheid:
• Rode Bonen 400g
• 100 gram verse champignons
• Broccoli 300 g (kan vers of bevroren zijn)
• Wortel 1pc
• Leek (small steel)
• Mozzarella pizza 100g
• 10-22% Cream - 150 ml
• stookolie
• Zout en peper
Herinneren: Zoals elke kok aangenaam)