🍒08.08.2020.
Goedendag allemaal, goed humeur en heerlijk afvallen!
Als een snelle referentie over afvallen bij een calorietekort:
Onlangs werd ik van een link naar een afslankkanaal gegooid (ik zal het niet noemen). Dus daar, in de commentaren, spraken ze over hoeveel auteurs over zen echt afgevallen zijn en eerlijk hun gewicht laten zien, eten.
Volgens sommigen - ik lig hier elke dag: het eten is niet van mij, het gewicht van de foto van de controleweging is niet van mij. En ik, zo blijkt, ik ook niet?) Dus het blijkt? En wiens eten is het dan en wie is het op de foto?) Maar ach.
Weet je, ik heb een verzoek voor je.
Ik begrijp dat je andere auteurs alleen adviseert om mijn kanaal met de beste bedoelingen te lezen. Maar doe dat niet.
Ik denk dat degenen die soortgelijke kanalen op zen begonnen te draaien, me al hebben gelezen, want in een vergelijkbaar formaat was ik een van de eersten die hier schreef (mijn kanaal is binnenkort 2 jaar oud!). Daarom zal uw advies niet helpen, en hoogstwaarschijnlijk alleen de auteur irriteren. Dienovereenkomstig valt een constante golf van negativiteit op mij af, niet alleen ergens op andere kanalen (wat me een beetje interesseert), maar ook in de commentaren van mijn artikelen. Ik wil mijn vrije tijd niet verspillen om al deze negatieve negativiteit te verwijderen, wat al genoeg is.
Ik besteed mijn vrije tijd liever aan het communiceren met voldoende lezers😉.
Bedankt voor uw begrip😘 en sorry voor een dergelijke afwijking van het onderwerp.
Ik zal je vertellen over mijn zaterdagmenu en niet alleen over het menu😉.
Vandaag moest ik voor het ontbijt voor iedereen een luie khachapuri koken, waar je al dol op bent, te oordelen naar de opmerkingen.
Mijn khachapuri bleek te zijn 400 kcal. Heerlijk en stevig ontbijt. Gezien het feit dat onze dag vandaag intens zou moeten blijken te zijn en het niet duidelijk is wanneer, waar en wat we zullen eten - een uitstekende optie voor het ontbijt.
Na het ontbijt pakten we ons sluw in en reden naar Moskou - tot lunchtijd hadden we zaken in Moskou.
Nadat we klaar waren met onze klusjes, besloten we dat we zouden lunchen met shoarma, vooral omdat we in de buurt van het park waren, waar geweldige shoarma wordt bereid bij de food court.
Ik schreef shoarma op 500 kcal, nemen van de calorieteller KBZHU.
We aten en gingen naar het Kolomenskoye landgoedmuseum. Enkele foto's van de wandeling:
Heeft u associaties met onderstaande foto? Om de een of andere reden hebben we een probleem, blader erdoor en zoek uit welke🤣
De geplande dag van 1400 kcal werd uiteindelijk niet zo. Nou, laat het vandaag een dag van laden en rusten zijn, dacht ik.
Kvass werd gebruikt - ik had erg dorst na een wandeling (13.000 stappen op een fitnessarmband), en het water liep op, zelfs als dat al in het park was gekocht.
En het ijs is voorbij. Iedereen met zo'n eetlust eet het, hoe moet je het niet proberen! Mijn kers is erg lekker en ik probeerde een stuk met de kruisbessen van mijn man, hoewel ik de helft van mijn wafelbeker aan mijn man gaf, alsof het me vandaag zou redden 😂🙈
IJs 200 kcal en kvas 150 kcal.
Bij thuiskomst besloten we langs te komen voor broodjes. Ik meende het eerlijk gezegd niet! Maar mijn man overtuigde! 😂 Loop zo! En dat is waar het aantal calorieën voor vandaag voorbij is.
Welnu, wat is de berekening van calorieën als er al rollen zijn gebruikt?!
Toegegeven, ik heb al heel lang geen download gedaan - ik kan het betalen!
Na het avondeten met broodjes dronk ik water, want tijdens de reis dronk ik niet mijn norm.
Dit is hoe we zaterdagmiddag hebben doorgebracht. Hoe gaat het met je vrije dagen?
Herinnering.
Videorecept voor luie khachapuri:
📌Wiegvoor beginners om af te vallen met een calorietekort - ik vertel je waar je moet beginnen.
❗❗❗Cataloguslinks naar recepten.
Huidsverzorgingbij het afvallen.
Aan het lerentel het caloriegehalte van het afgewerkte gerecht.
👍 BOVENontbijt, TOPsnacks.👍 BOVENdiners, TOPdiners.
💖🍒Een artikel over opscheppen en daten voor degenen die willen chatten.
Overleg met specialisten is verplicht.