Groeten aan alle afvallen die op mijn blog hebben gekeken.
Laten we kennis maken! Mijn naam is Anya en sinds mei 2018 ben ik overgestapt op over goede voeding en een calorietekort.
In mijn blog vertel ik hoe mijn proces van afvallen vanaf 132,2 kg (met een hoogte van 172 cm) verloopt, ik deel recepten en ervaringen.
Momenteel ben ik erin geslaagd om ervan af te komen57kg.
4 januari - Iemand stopt gewoon met het eten van nieuwjaarsnoepjes. En mijn plan is het tegenovergestelde: een heerlijke dag met veel calorieën, die ik vandaag niet ga tellen.
Ik heb de vakantie al op 1 januari verlaten en mijn tekort behouden, maar het is tijd voor een wandeling).
Als ontbijt heb ik vandaag sandwiches op zelfgemaakt volkorenbrood (55 g) met kaas (40 g), evenals boter (5 g) en karper-kaviaar (25 g). Het ontbijt is niet compleet zonder groene thee met jasmijn.
Ik heb ontbijt voor 390 kcal.
Maar toen bleek de dag dat ik het tellen van calorieën vergat. Maar dit was wat ik van plan was en gisteren at ik zelfs minder dan het tekort dat ik nodig had, zodat de buste van vandaag niet te veel effect zou hebben op het proces van afvallen.
Vandaag ging ik naar de correctie van de pijlen en wenkbrauwen (weet je nog dat ik je vertelde dat ik voor een tatoeage had gekozen?).
Alles is genezen en vandaag na de correctie was ik erg tevreden. Alles wat gecorrigeerd moest worden, werd gecorrigeerd, er werd rekening gehouden met al mijn wensen. En nu kun je make-up een aantal jaren vergeten. 5 minuten - mascara en lippenstift, en ik ben klaar om uit te gaan.
Ik raad het aan aan degenen die niet bang zijn om een beetje geduld te hebben.
Vandaag ben ik een beetje opgezwollen na correctie, maar zonder tijd te verspillen aan het weekend, hebben we een café met Georgische keuken bezocht.
We besloten om met mijn man verschillende gerechten (elk één) voor twee te bestellen en alles te proberen.
Vandaag at ik dolma gebakken met suluguni-tomaten, khachapuri aan het spit en Megrelian khachapuri, evenals een khinkali (ik kon het niet meer beheersen).
Het enige dat ik in zijn geheel at, was khachapuri aan het spit:
Het gevoel was dat ik een aantal dagen van tevoren had gegeten. Ik at zo niet op oudejaarsavond))). Maar alles is zo lekker dat het onmogelijk is om te stoppen.
Om de een of andere reden houden we de laatste tijd van de Georgische keuken, maar we zijn de sushi en broodjes al zat. Ik zou graag iets anders dan rollen willen laden, hoewel ik er niet mee gestopt ben.
Het klinkt vreemd van een afslankend persoon - ik heb genoeg van broodjes, toch?) Voor velen is het over het algemeen hoger dan het besef dat je heerlijk kunt eten, kunt genieten van snoep en laaddagen, feestdagen kunt vieren en afvallen.
En ik merkte ook op aan de opmerkingen op mijn vakantiemenu, waar ik vertel dat ik na oudejaarsavond regelmatig eten wil - soep, kwark en boekweit - er zijn er veel die beginnen te schrijven dat er soep op vakantie is - dit is onzin (ik heb dit nog steeds voorzichtig gegeneraliseerd opmerkingen).
Is het echt alleen eten voor mensen? Alle Olivier en worst opeten en niet te vergeten de taart is een vakantie?
En zo was het voor mij - een vakantie is een gelegenheid om heerlijk te eten en veel te eten. Maar dit is voorbij. Ja, en ik kan niet meer eten zoals voorheen. Ik wil echt lichte soep, kwark - eenvoudig eten.
Maar niet vandaag. Want thuis hadden we een avond hockey en een amberkleurige borrel.
Hoe gaat het met eten? Nog niet genoeg van het vieren?
Hier had volgens plan een foto moeten zijn van een wandeling door VDNKh.
Maar er is geen foto, want nadat we VDNKh hadden ingevoerd, waren we gewoon teleurgesteld. Veel mensen, een schaatsbaan en een zo-zo-oudejaarssfeer. Je kunt natuurlijk niet vergelijken met het centrum van Moskou. Ik wilde niet eens een foto maken, gewoon om te zijn.
Ik dacht ook. Jullie lopen toch allemaal op vakantie - delen jullie de schoonheid van jullie steden?
Het zal voor velen interessant zijn om te zien hoe ze zich in een bepaalde stad op het nieuwe jaar hebben voorbereid.
We wachten op je foto's in de reacties!
Herinnering.
Videorecept voor PP-dumplings vandaag voor u ter herinnering. Terwijl er tijd is, kunt u uw hele gezin op voorraad knoedels plakken:
U vindt het recept voor profiteroles van PP hier - een geweldig gerecht voor de feestdagen.
Hoe kan je het hele gezin voeden tijdens de vakantie en niet de hele dag achter de kachel staan? Ik bied verschillende recepten aan:
- geurige chakhokhbili,
- groentestoofpot met kip en pruimen,
- pilaf met bulgur en kip,
Ik beantwoord uw meest voorkomende vragen over afvallen - hier.
Zeker, velen zullen na de nieuwjaarsvakantie zichzelf op orde beginnen te krijgen en afvallen. Voor degenen die niet weten waar ze een smakelijk en bevredigend gewichtsverlies moeten beginnen, heb ik de meest elementaire punten verzameld - hier.
Abonneer je op mijn kanaal als je geïnteresseerd bent in hoe ik mijn eigen weg ga om af te vallen over goede voeding.
Heb geen medelijden met de likes, steun me!
Ik pretendeer niet dat ik een PP-expert ben. Gewoon mijn ervaring delen. Ik ben "OkoloPP"!