De kwestie van het vroeg of laat verliezen van overtollig gewicht doet zich voor bij 80% van de wereldbevolking. De gelukkigen zijn degenen die enorm kunnen eten en, zoals het gezegde luidt: "niet voor het paardenvoer." Deze gelukkigen genetisch "geladen" van hun voorouders en, in de regel, van jong tot oud blijven mager en slank.
Ik had geen megaslanke vrouwen in mijn familie, maar ik probeer altijd mezelf in vorm te houden, aangezien ik niet erg succesvol was in de groei, en overgewicht is vooral merkbaar bij kleine vrouwen.
Dus als ik me op mijn zij voel overbodig kilo, ik probeer ze met voedsel te verwijderen.
Vandaag zullen we een lichtgewicht soep bereiden, die niet alleen geen overgewicht toevoegt, maar integendeel zal helpen meenemen vet van de zijkanten.
Het hele kenmerk van deze soep is in toevoegingen, waarover ik hieronder zal schrijven.
Wat je nodig hebt:
*bouillon - mager vlees met een kleine hoeveelheid vlees (ik heb bouillon van kalkoenbouillon) - 1 liter
*ui - 1 stuk
*wortel - 1 stuk
*aardappel - 1 stuk
*Cherry-tomaten - 2-3 stukjes
*gember - 2 cm (ik meet het daar)
👇
Koken. Alle groenten wrijven op een grove rasp (inclusief uien en aardappelen). Tomaten besnoeiing willekeurig. Aardappelen wij wassen goed van zetmeel 👇
Vlees scheur (of snijd) in kleine stukjes 👇
Gember besnoeiing dunne kunststoffen van 1-2 mm 👇
In bouillon leggen alle groenten tegelijk, behalve tomaat en gember 👇
We koken 15 minuten (dit is genoeg om de aardappelen, uien en wortels te laten koken). Daarna toevoegen tomaten en gember 👇
☝ Kook de soep met gember niet meer dan vijf minutenanders wordt de soep te pikant. Zout en peper naar smaak (maar het is aan te raden om zo min mogelijk zout te gebruiken).
En nu nog een (zelfs twee) frietjes van deze soep!!! 👀
Pers een schijfje citroen in de soep en voeg 1 theelepel haverzemelen toe.
Zemelen helpen bij het reinigen van het lichaam van overtollige gifstoffen, gember zal de vetten in de bouillon oplossen, citroen zal pikant toevoegen.
Probeer het eens - deze soep helpt je om af te vallen als je hem minstens 3 keer per week kookt. Het is niet de moeite waard om het met een reserve te koken, gember in een doordrenkte vorm is zo leuk.
Eet smakelijk en afvallen!
Zoiets als - een pluspunt in karma ✊! Voor een abonnement - knuffels 🙌🙌🙌 heb ik geprobeerd)) Voor vragen - ik zal met plezier antwoorden. Allemaal goed! 🙏