Het probleem van de ziekten van het cardiovasculaire systeem beïnvloeden degenen die de drempel van middelbare leeftijd gekruist. Slechte gewoonten, slechte voeding, stress en slechte ecologie negatieve invloed hebben op vasculaire gezondheid, waardoor het met veel verschrikkelijke gevolgen ...
We delen effectieve methoden van zuivering schepen om te voorkomen dat ernstige problemen en zal het lichaam een tweede jeugd te geven!
Producten voor schepen
1. gerst
Een groot aantal polysaccharide beta-glucan met een effectieve cholesterolverlagende effect, provitamine A, B-vitamines en mineralen maakt gerst gries onmisbaar product voor uw gezondheid lichaam.
Extract van jonge gerst beschermt schepen van bloedstolsels.
2. lijnzaad
Infusie van lijnzaad heeft ongelooflijke eigenschappen.
Hij reinigt de bloedvaten van cholesterol, waardoor het voorkomen van het risico op het ontwikkelen van atherosclerose.
Lijnzaad zijn ook rijk aan omega-3 vetzuren en vezels. Hoge concentraties lignanen vermindert het risico van de incidentie van borstkanker vrouwen.
3. olijfolie
Oliezuur, die zo rijk aan olijfolie, goed geabsorbeerd uit de darm, normaliseert de stofwisseling en versterkt de bloedvaten.
Omega-9 vetzuren verlagen de bloeddruk, perfect obesitas en diabetes te voorkomen, en kan gemakkelijk verminderen het niveau van de "slechte" cholesterol in het bloed.
4. noten
Noten, walnoten en cashewnoten bijzonder bevatten veel omega-3 vetzuren die cholesterol en voorkomen van ziekten van het cardiovasculaire systeem verminderen.
maar amandelen bevordert hematopoëse en beschermt de vatwand tegen vroegtijdige veroudering.
5. vette vis
Vis is uiterst nuttig voor de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Meervoudig onverzadigde vetzuren in vis, bestrijding van atherosclerose en de verwoestende gevolgen.
Regelmatige consumptie van vis aanzienlijk vermindert risico op een myocardinfarct.
Omega 3-vetzuren kunnen het niveau van plasma triglyceriden, het risico op trombose en normaliseren bloeddruk. Dus waarom niet voor te bereiden vandaag een geurige vis?
6. bonen
Peulvruchten zijn rijk aan waardevolle aminozuren en veel plantaardige eiwitten. De bonen bevatten een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en vezels peulvrucht reinigt het lichaam van gifstoffen.
Dit product bezit choleretic eigenschappen, effectieve verwijdering van cholesterol en stabiliseert de bloedsuikerspiegel. By the way, calorie bonen erg grappig: 100 g product bevat slechts 57 kcal, en het gebruik van peulvruchten - is van onschatbare waarde.
7. avocado
Deze vette fruit - de beste vriend van je hart en bloedvaten! De inhoud van de enorme hoeveelheid onverzadigd vet maakt de avocado een onmisbaar product, in staat om makkelijk om cholesterolgehalte in het bloed verminderen en te voorkomen hart-en vaatziekten systeem.
Deze groene zacht fruit is rijk aan vezels, vitamine E, B6, C, koper, foliumzuur en omega 3-vetzuren.
De vrucht is rijk aan antioxidanten, kan voorkomen van vroegtijdige veroudering.
Eet avocado's minstens een keer per week, en u zult zien, zal het lichaam zeker dank u uitstekende staat van gezondheid!
8. pure chocola
Ja, dat chocolade is in staat om uw bloedvaten te beschermen tegen ernstige ziekten! Etherische oliën zijn opgenomen in het, in staat zijn om het niveau van de "slechte" cholesterol in het bloed te verlagen.
Regelmatige consumptie van donkere chocolade normaliseren bloedplaatjes werk en voorkomt verstopping van de vaten.
En het vermogen van chocolade te vrolijken gewoon onbetaalbaar!
Magnesium vervat in chocolade, is in staat om te redden van een depressie, de efficiëntie te verhogen, het geheugen te verbeteren, en verbeteren de immuniteit.
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
All the best!