Een selectie van producten waaruit we gapen op het werk, opslaan of onthouden.
10 voedingsmiddelen die, als ze je niet knock down, maar gedwongen om te gapen op het werk.
Een selectie van "slaperigheid" -producten
Tip: Do niet eten of drinken iets van deze lijst op de werkplek en zal veel meer vrolijk zijn.
alsjeblieft INSCHRIJVENop mijn kanaal :)
Laten we gaan ...
vis
Omega vetzuren in vis zoals tonijn of zalm, verhogen productie van melatonine, waarvan de werking vergelijkbaar is met het principe van hypnotische.
zuivel
Eet niet op de geliefde kwark of yoghurt - riskeren een dutje op uw desktop.
amandelen
Het product is niet zo frequent in het dieet, maar erg populair.
Noten zijn rijk aan tryptofaan - het slaaphormoon.
Maar verder amandelen bevatten magnesium, dat spierspanning vermindert.
Dat magnesium benoemen zwanger met krampen in de kuiten. Een of andere manier, maar deze noten zal ertoe leiden dat u slaperig.
In aanvulling op sedatie verbetert de eetlust en stimuleert potentie.
bananen
Bananen tryptofaan amandelen, maar ze hebben ook suiker magnesium en kalium, die snel aan het slaaphormoon worden vervoerd in je hersenen en je bent geeuwen.
walnoot
Walnoten zijn rijk aan tryptofaan niet zoals amandelen, maar ze hebben veel van melatonine, dat ook slaperigheid.
kers
Cherry is heel rijk aan melatonine, maar een handvol bessen tijdens de snack om u dumpen van uw voeten, maar de kersensap kan heel goed doen.
kamille thee
Madeliefje heeft een glycine. Ja, het is er een die wordt verkocht in een apotheek.
Glycine heeft een kalmerende en licht hypnotische werking.
En Daisy is een uitstekende antivirale en anti-inflammatoire.
Maar hier is het drinken kamille thee op het werk is niet nodig.
pompoenpitten
Pompoenpitten zijn rijk aan tryptofaan, magnesium en zink, waardoor je ontspannen en kalm.
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!