Meat - is het goed of slecht? We zullen begrijpen waarom het vlees is nodig!
Een van de meest schadelijke mythen van de moderne samenleving is de overtuiging dat men geen vlees kan eten.
Vlees is de boosdoener van overgewicht, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en vele andere ziekten genoemd.
Open een website gewijd aan voeding, en het zal zeker voorwerpen, zoals find "een aantal redenen waarom je zou moeten opgeven vlees."
Maar we integendeel, begrijpen we waarom je nodig hebt om vlees te eten!
12 redenen om vlees te eten
Ieder mens heeft het recht om te kiezen wat voor soort voedsel dat hij zou eten.
Als voor het eten van vlees, in aanvulling op de argumenten "tegen", is er geen kleiner aantal argumenten "voor".
Hier heb je 12 redenen om vlees te eten:
1. Ons lichaam heeft vet en cholesterol. Anders gewoon het zal niet in staat zijn om normaal te functioneren.
De productie van hormonen, energie-niveau, de gezondheid van het zenuwstelsel is afhankelijk van de voedingsstoffen die afkomstig zijn van vlees.
3. Vlees is noodzakelijk voor het behoud van spierkrachtEn een sterke spierkorset beschermt de botten.
4. Alleen in het vlees bevat alle beschikbare aminozuren die nodig zijn voor een goede gezondheid.
Aminozuren zijn de bouwstenen voor neurotransmitters, die verantwoordelijk zijn voor onze emotionele toestand, gedrag, geheugen, leren en slaap zijn.
Plantaardig eiwit vormen hebben niet de volledige reeks van aminozuren.
5. Vlees - de belangrijkste bron van vitamine B12, Het gebrek aan die leidt tot een gebied van psychiatrische stoornissen, zoals angst en depressie.
Planten niet echt een vitamine B12 bevatten.
Ze hebben een vergelijkbare verbinding, maar het kan niet worden gebruikt door het lichaam.
Bovendien, deze verbinding voorkomt de opname van vitamine B12 is reëel, afkomstig van dierlijke producten.
6. Rood vlees is de enige betrouwbare bron van co-enzym Q10.
CoQ10 is essentieel voor de gezondheid van het hart en de productie van energie.
Elke cel in het lichaam gebruikt co-enzym Q10, en zijn tekort verhoogt het risico van veel ziekten.
7. Vlees voorziet het lichaam van energie voor een lange tijdUnlike koolhydraten die plotselinge veranderingen in bloedglucosespiegels veroorzaken.
8. Vlees meest optimale verhouding omega-3 en omega-6 - een noodzakelijke voorwaarde voor het verminderen van ontstekingen.
9. Beef - de beste bron van geconjugeerd linolzuur (CLA).
Deze stof heeft antioxiderende en antitumor eigenschappen, draagt bij tot vermindering van vet in de buikholte en speelt een belangrijke rol bij het bestrijden van osteoporose.
Net zoals vacceenzuur (VA), het verwijst naar de natuurlijke transvetten, die bijdragen tot het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas te verminderen.
Het is geen kunstmatige transvetten in de gehydrogeneerde oliën, en die een reëel gevaar.
10. Mensen die geen vlees eten, 7 keer meer kans om te lijden aan zink-deficiëntie.
11. Het rood vlees een hoog gehalte aan vitamine A.
Vitamine A is noodzakelijk voor een goede visie, de gezondheid van de slijmvliezen en sterke immuniteit.
12. Rundvlees bevat een grote hoeveelheid antioxidans enzymen zoals superoxide dismutase en catalase.
Zo?
Gelieve te delen op sociale netwerken ofINSCHRIJVENop mijn kanaal
en zet zoals! U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!