We maken een heerlijk dessert (cake) zonder bakken, zonder suiker, zonder antibiotica, zonder margarine zoals de meeste moderne desserts.
Ingredienten:
1. Cashewnoten - een halve kop
2. Veldaardbeien - een half glas (u kunt tuinaardbeien nemen)
3. Banaan - 2 stuks
4. Pruim - 1 stuk
5. Kruisbessen - 5-10 stuks (zonder)
6. Honing - een half glas
7. Gepelde zonnebloempitten - bijna een glas
Voorbereiding
We nemen cashewnoten en mengen met zonnebloempitten met behulp van een blender en veranderen in bloem. Nu draaien we de aardbeien en banaan tot een homogene massa (room).
Meng bloem (cashewnoten + zaden) met honing door het deeg met behulp van een lepel en handen, meng een deel van de banaan-aardbeienmassa door het deeg.
We doen het deeg in een zakje en zetten het een uur in de koelkast zodat het beter verzadigd is.
We halen eruit, beeldhouwen er 2 ballen uit, maken plat tot platte cakes. Smeer tussen de cakes met de rest van de room, versier de bovenkant met gehakte bessen, pruimen, banaan. Het raw food-dessert is klaar.
Geniet van je thee! (niet iedereen zal begrijpen dat dit zonder oven gebeurt)
Deel met je vrienden en abonneer je op het kanaal om geen nieuwe snoeprecepten te missen!