Wilt u een chocolade? Maak je geen zorgen - het is nuttig! Alle van de meest nuttige eigenschappen van geurende lekkernijen later in het artikel.
Ondanks het feit dat chocolade is zeer calorierijke product, opnemen in het dieet met mate noodzakelijk is.
In deze review, beschouwen we de meest nuttige eigenschappen.
Chocolade ...
"Lekker, maar calorie" - zou je kunnen zeggen.
Aan de ene kant heb je gelijk, maar aan de andere kant - het moet niet hinderen in matiging opnemen in het dieet.
Chocolate heeft vele voordelen die nuttig zijn voor het organisme zijn.
Er zijn minstens acht redenen om chocolade te eten.
Top 8 redenen om chocolade te eten
1. Chocolade bevat magnesium
Het is bekend dat magnesium draagt bij aan de normale werking van de spieren.
Wanneer moeilijk het is, het ontbreken van een kans op aanvallen. Tot magnesium in het lichaam te verhogen, volstaat het bijvoorbeeld eet een stuk chocolade na een maaltijd.
2. Chocolate - een uitstekend antidepressivum
Als bron van magnesium, het helpt je te ontspannen, en daarmee, vermindert de mate van stress en angst.
Het verbruik verbetert de bloedsomloop en de bloedtoevoer naar de hersenen, die met name wordt aanbevolen voor mensen met een neiging tot depressieve stoornissen.
3. Chocolade helpt bij het verlengen jeugd
Het is rijk aan polyfenolen, vitamine A, E en C, die een antioxiderende werking heeft en dus vertraagt de veroudering van het organisme.
4. chocoladetinten
Naast vitamine B, B2, PP, kalium, magnesium, calcium en ijzer chocolade bevat theobromine die als cafeïne.
Wees daarom voorzichtig met het duet "koffie-chocolade."
5. Chocolade wordt snel geabsorbeerd
Vetten in chocolade, onverzadigde. Zo worden ze gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam.
Maar wees voorzichtig niet te overdrijven in het eten van deze zoete lekkernij.
Aangezien parallel met de snelle verteerbaarheid heeft hij weinig laxerend effect (natuurlijk, als je jezelf toestaat meer dan één tegel tegelijk).
6. Chocolade vermindert het risico op een hartaanval
De polyfenolen in chocolade helpen verminderen het risico op een hartinfarct en beroerte met een gemiddelde van 45%.
Mee eens, is er reden om af en toe genieten van een favoriet zoetheid.
7. Chocolade is goed voor de botten en tanden
Cacao is rijk aan calcium, de belangrijkste mineralen in ons lichaam, en fosfor.
Zo, chocolade speelt een belangrijke rol bij de vorming van botten en tanden. Natuurlijk hebben we het over de kwaliteit pure chocolade.
8. Chocolade helpt cholesterol te verlagen
De vette in cacao aanwezige olie zuren, bijdragen tot het verminderen cholesterolgehalte in het bloed.
Kies donkere chocolade of bitter.
Deze types van chocolade bevatten 3 keer meer antioxidanten dan melkchocolade.
Ben het eens met zo veel argumenten in het voordeel van chocolade je gevoel van schuld na de volgende gegeten gedeelten van deze zoete "temptation" is niet zo groot.
Vergeet niet dat geven de voorkeur moet nog steeds donkere chocolade in plaats van melk.
Het bevat minder suiker en cacao, dat is veel beter voor je figuur en gezondheid.
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn RSS feed en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde