"Ik herken mijn Natalia aan de taille, als er geen taille is, ken dan mijn Natalia!" (dit is om op te vrolijken!). En om af te vallen, zou het goed zijn om meer groenten te eten. Makkelijk te zeggen, maar niet zo gemakkelijk om te doen...
U kunt in ieder geval om te beginnen levende broccoli in uw dieet opnemen. De heilzame stoffen waaruit het bestaat, hebben een uitstekend effect op de stofwisseling en kalmeren de eetlust (verzadigde vezels).
Als u een van de maaltijden vervangt door een dergelijke broccolibroccolisoep, wordt meestal de vertering en tijdige verwijdering van afvalproducten opgemerkt.
Ingredienten:
1. Broccoli - 5 stuks
2. Bulgaarse peper - 1 stuk
3. Cherrytomaatjes - 5 stuks
4. Wortelen -1 st (klein)
5. Avocado - 1 st
6. Citroen - de helft
7. Knoflook - 1-2 kruidnagel
8. Dille - bos
9. Gemalen zwarte peper - een snuifje
10. Water - 2-3 glazen
Voorbereiding
Groenten en groenten worden genomen, goed gewassen, al het overbodige wordt verwijderd. Verdeel de broccoli lichtjes in stukjes en doe ze in een blendercontainer, voeg plakjes paprika toe, kleine tomaten, snijd het avocadopulp in stukjes en laat het ook in een blendercontainer zakken, wortelblokjes daar hetzelfde.
Toen kwamen knoflook, zwarte peper in actie, pers citroensap eruit, voegde heet water toe (voor zover een blender dit verdraagt, kun je de afgewerkte roomsoep later opwarmen in een stoombad).
We zetten de blender 1,5 minuut aan, hakken de groenten, schenken de soep in een kopje en eet smakelijk!
Door regelmatig broccolivezels te gebruiken, verbetert het leven (niemand heeft de beweging geannuleerd).
Deel uw broccolirecepten en abonneer u op het kanaal!