Laten we heerlijke vette notencrème en kayfonem maken! Hier zijn gezonde oliën in een licht verteerbare vorm met vezels.
Ingredienten:
1. Walnoot - 10-15 stuks
2. Honing - 1 theelepel (zonder)
3. Water - 1 glas
Voorbereiding
We nemen walnoten, laten ze een nacht in water weken zodat ze "wakker" worden (in het algemeen wordt aangeraden om ze 6 dagen te laten weken!).
Van 's ochtends of' s middags (wanneer je maar wilt) prikken we noten met een notenkraker of een hamer, halen de "essence" zelf eruit, doen het in een blendercontainer (we kijken zorgvuldig om geen scheidingswanden en schelpen te krijgen).
Voeg honing en warm water toe. Klop ongeveer een minuut met een krachtige blender en de notencrème is klaar!
Je kunt door een zeef met grote gaten zeven, of je kunt niet filteren (als je notenmelk wilt, voeg dan gewoon meer water toe). Eet smakelijk!
Prompt: het is beter om geen noten en zaden te mengen met andere producten, in het bijzonder met honing, zoals vaak wordt gedaan, omdat ze op deze manier fermentatie veroorzaken.
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!