Iedereen kent de grote voordelen van vlas. Vlas is een van de natuurlijke bronnen van plantaardige omega 3-vetzuren, die nodig zijn voor de normale conditie van de huid, haarnagels en andere vitale organen.
Ingredienten:
1. Vlas - een halve kop (gezonde vetten, verteerbare olie)
2. Banaan - 1-2 stuks ("brood" voor een raw foodist)
3. Rozijnen - een handvol (glucose voor de hersenen)
4. Drinkwater - 1 glas (bron van leven)
(dit is de basisoptie + je kunt een johannesbrood toevoegen voor een chocoladesmaak of bessen, fruit.. er zijn opties)
Voorbereiding
Het vlas een nacht geweekt om ze nieuw leven in te blazen. Breng 's morgens het vlas over naar de blendercontainer. We hebben de rozijnen gewassen, licht gedroogd, aan het vlas toegevoegd, de bananenpulp gedaan en bijgevuld met een beetje warm water.
Klop ongeveer een minuut tot een dikke geleiachtige puddingsubstantie, doe in een kopje, gegarneerd met bananenrondjes en eet smakelijk!
Bananen geven een romige substantie, volume en zoetheid, rozijnen geven ook in de toekomst een natuurlijke zoetheid. helpt bij het "lossen" van de banaan (maar je kunt een banaan of rozijnen gebruiken, want voor sommigen is het dat al heerlijk). Zo'n 'levende' pap gemaakt van zaden is veel gezonder dan van gekookte granen (het geeft energie, neemt niet weg)
Eet smakelijk, lieve vrienden!
Deel je recepten en abonneer je op het kanaal!