Om te eten of niet te eten? Dat is de vraag ...
Zeker een ieder van u zich ooit afgevraagd of niet te eten 's nachts, omdat deze gewoonte is nuttig en wat beter eten voordat je naar bed?
Er zijn veel meningen over. Laten we begrijpen waarom fruit voordat je naar bed - slecht?
Wij houden ervan om fruit te eten, want ze zijn lekker en gezond!
Alleen 's avonds voor het slapen gaan, moet je twee keer over de vraag of ze op te eten denken.
Vruchten nacht kan schade toebrengen aan uw gezondheid!
Fruit geven het lichaam energie en is een goede snack tussen de maaltijden door.
Alleen in de avond, we moeten ze buiten beschouwing laten.
Waarom je geen vrucht kan eten 's nachts?
Vruchten bevatten veel fructose.
Fructose heeft betrekking op een eenvoudige suiker (monosaccharide) koolhydraten.
Koolhydraten geven ons extra energie, en dit alles wordt verwerkt in de lever. Het zal je 's nachts wakker.
Wanneer we slapen, hebben we niet veel energie nodig hebben.
En natuurlijk kun je in eerste instantie niet laden voordat je naar bed, het is een extra belasting voor het spijsverteringsstelsel.
Vooral als je vlak voor het slapen gaan eten.
Geschikt voor beheer: citroen, frambozen, bosbessen en grapefruit ze hebben een lager gehalte aan koolhydraten.
Dat kan uw honger in de avond te voldoen?
Bijvoorbeeld yoghurt. Een beetje van graan is een grote snack, en bovendien, het is heerlijk!
Als u niet wilt dat de vrucht geven voordat het naar bed gaan, U kunt een halve banaan te eten. Magnesium is nodig voor het organisme in de banaan en geven energie voor de volgende dag.
Zo?
alsjeblieftINSCHRIJVENop mijn kanaal en zet zoals!
U is niet moeilijk, maar ik ben blij :)))
Bedankt voor het lezen tot het einde u!